為什麼說豆漿粉少喝為好

豆漿粉是現在人們首選的一種飲品，而且沖泡簡單，是不錯的速食種類哦。豆漿粉相比豆漿的話營養要流失很多，因為含有一些添加劑。大家都知道豆漿粉最好還是少喝比較好，為什麼呢，來看看這些具體的介紹吧。

雖然豆漿機製作豆漿簡單省時，但很多上班族還是喜歡更快捷的方式—沖豆漿粉。這種沖泡飲品味道很好，但從營養上來說，它比不上自己現打的豆漿。

豆漿粉可不是純粹的黃豆直接研磨加工的粉，很多產品中都會添加白砂糖、麥芽糖漿、精鍊植物油、食鹽等，雖然喝起來口感相當好，但會額外增加糖、油、反式脂肪酸、食鹽的攝入。豆漿粉含有的一些添加劑對身體健康是有害的呢，所以一定要注意少喝為好。

大豆中的蛋白質含量達36%以上，可豆漿粉因為添加了多種「輔料」，蛋白質含量大大降低，購買時可以看一下，在大部分產品的營養成分表中，蛋白質含量在15%左右，有的豆漿粉甚至一半是大豆一半是糖，在營養上早已和真正的豆漿相差甚遠。還要注意，一些豆漿粉在包裝袋上會標註「無蔗糖」，但配料中卻有大量麥芽糖漿，同樣會快速升高血糖，因此，不要被這種噱頭蒙蔽雙眼。豆漿粉中的大豆含有豐富的蛋白質，但是一些豆漿粉的含量是少之又少，所以大家一定要注意不要被矇騙。

關於為什麼豆漿粉要少喝為好的這個問題，你知道了吧，豆漿粉不是豆漿，所以大家在食用的時候一定要注意量的攝入哦，不要食用太多，因為一些添加劑對身體健康不利的呢，所以要注意這些小常識的哦。

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