孩子6歲未滿 飲食需要注意5禁忌

學齡前兒童正處於長身體的年齡，因此，確保飲食營養的全面均衡和合理搭配很重要，這不僅有利於孩子的身體健康發育，而且對孩子的智力發展也有著至關重要的作用。你知道學齡前兒童飲食有哪些禁忌嗎？你知道學齡前兒童飲食需要注意哪些事項嗎？

學齡前兒童飲食禁忌

1.挑食偏食

很多小孩子有挑食偏食的壞習慣，這對孩子的生長發育是不利的，容易導致孩子出現營養不均衡或者營養不良的癥狀。因此，家長應該培養孩子正確的飲食習慣，不要讓孩子養成挑食偏食的壞習慣。

2.暴飲暴食

有些孩子有暴飲暴食的習慣，這會引起孩子出現肥胖問題以及腸胃消化問題。因此，家長應該養成孩子良好的飲食習慣，不要讓孩子暴飲暴食，科學控制孩子每天的進食次數和每餐的進食量，這樣才有利於孩子更好地成長發育。

3.愛吃鹹食

經常吃過鹹的食物，會使得孩子的血壓增高，從而引起水腫，而且使孩子容易患上呼吸道感染疾病。此外，吃得太咸還會影響孩子身體對於鋅元素的吸收，導致孩子身體缺鋅，影響正常生長發育。

4.愛吃甜食

孩子愛吃甜食容易導致孩子出現肥胖問題和牙齒問題，更可能會降低孩子的免疫力，使孩子容易患病。因此，家長不宜讓孩子吃太多甜食。

5.喜歡蹲食

蹲食會影響腸胃的正常吸收消化，而且會導致全身血液循環不暢通。

學齡前兒童飲食注意事項

學齡前兒童飲食要注意食物的多樣性，而且要保證營養的全面均衡和合理搭配，不要讓孩子產生厭食偏食挑食的心理行為。此外，要控制孩子每天的飲食量，一定要根據孩子的年齡和成長需求去適當地增加食物量，這樣才能供應孩子的成長需求。最後，要注意孩子的飲食衛生問題，這對孩子的健康和發育有著很重要的影響作用。

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