不健康方法瘦身，雖然瘦的很快也瘦下來了，但是身體也就因此而垮了！

現在流行以瘦為美，所以不少女生都加入了瘦身的行列，但是用一些瘋狂的運動或是絕食之類的不健康方法瘦身，雖然瘦的很快也瘦下來了，但是身體也就因此而垮了，所以，小編想在這裡介紹健康瘦身減肥食譜。

女貞子海帶

材料：女貞子9克、海帶300克、生薑2片、青蔥2根、鹽適量。

做法：先把女貞子、海帶泡水洗凈後備用，生薑洗凈切成片、青蔥洗凈切成段備用，把女貞子、海帶、薑片、蔥段一起放到燉鍋裡面，加入適量清水，用大火煮滾後撇凈浮沫，再轉成小火燉至海帶熟爛，最後加鹽即成。

功效：女貞子海帶含有女貞子，能夠滋陰清熱，海帶有助於降低脂肪、膽固醇。

豆汁茄子

材料：茄子2個、黃豆60克、山楂10克、枸杞10克、香菜2棵、青蔥1根、花椒5粒、醬油少量、鹽少許。

做法：先把黃豆洗凈後泡水四個鐘頭備用，茄子洗凈後連皮切成大塊備用，香菜洗凈後切成碎末狀備用，青蔥洗凈後切成絲狀備用，在鍋中放入山楂，然後加一碗水，煎取葯汁備用，黃豆、花椒放到鍋中，加適量清水燒至八成熟，再把花椒揀出，放進茄子、葯汁，燒開後轉成小火，等到茄子變軟後放入醬油、鹽，燒至軟透後放入枸杞、香菜、蔥絲即成。

功效：豆汁茄子含有山楂，能夠消食化積，茄子具有抑制脂肪吸收的好處，黃豆能夠健脾寬中、利水除濕，加上含有膳食纖維，有利於減重者。

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