減肥需要限制飲食，那麼你就要加多水分的攝入了
健身
06-09
因為減肥需要限制飲食。
所以食物中攝取的水分就少了
嗓子就特別容易乾燥，會難受。
另一方面，水分是排毒時不可缺少的。
在減肥中，要意識到補充水分是非常必要的。
體內水分不足的話，容易便秘，皮膚乾燥，浮腫等。
※經常步行的人肯定會發現身體的一些變化
※減肥的朋友們可以放心地多吃蔬菜，別怕胖了
※蔬菜和肉類的差別就在這裡，你知道你為什麼胖了吧
※為了增加肌肉量，得增加更多的熱量，而不是更多鍛煉
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