肌肉那麼難生長，一不小心就會蹭蹭掉！！
天氣熱了，該到了減脂的時間
動感單車、夜跑、有氧各種耍起來
想減脂又不想掉肌肉
真TM羨慕那些身材好的
每天和自己做著相同的鍛煉
為什麼別人瘦下來都是那樣有型
▼
自己每天大量有氧
瘦下來皮膚卻變得鬆鬆的
真的是完全慘不忍睹
▼
相同的鍛煉，造成的結果卻不相同
原因到底是為什麼
研究表明，大量有氧訓練
在減脂同時也會更多的消耗自身的肌肉
雖然瘦下來，體態卻更難看，且容易反彈
原因就是在於沒肌肉，缺少對肌肉的保護
▼
於是我們在健身房會看到
很多小夥伴再喝一些瓶瓶罐罐的補劑
特別是身材好的會喝一種叫做「BCAA」的
「BCAA？？？？？？」
聽到BCAA這個詞可能有的小夥伴一臉茫然
據說可以減少運動中肌肉的分解流失
還能減輕疲勞，加快肌肉修復
▼
那麼到底什麼是BCAA呢？我們今天就來聊一聊。
BCAA，英文全名是 BranchedChain Amino Acid，中文名稱為「
支鏈氨基酸
按照流行的說法，運動前30分鐘開始服用BCAA，可以避免肌肉分解流失，運動中
補充BCAA可以減緩疲勞
，運動後吃BCAA可以加速肌肉修復（合成肌肉）
。
BCAA是人體8種必須氨基酸的3種
包含
亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸
組成幾乎1/3肌肉蛋白
幫助身體從疲勞狀態恢復
、促進肌肉合成，抵抗肌肉分解
▼
為什麼要補充BCAA呢？
這是因為增長肌肉
本質上就是讓蛋白質合成
而蛋白質合成就得靠氨基酸
可人體又無法自己產生
只能靠補劑或飲食快速補充
▼
日常苦練同時也要懂得保護自己的肌肉
過度有氧訓練，也要學著降低肌肉分解
今天小編就來推薦一款BCAA
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肌肉科技 支鏈氨基酸膠囊200粒
肌肉修復必備補劑
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有著尖端溶解技術的搭配
百分百8：1：1的支鏈氨基酸粉配比
有助於釋放額外的的能量代謝
起到促進肌肉合成、防止肌肉分解
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還能支持智能節食
限制熱量、碳水化合物的攝入
內含KIC亮氨酸的代謝產物
不僅可以增加肌肉，還能減少脂肪
幫助KIC更好的吸收
選擇適合的健身補劑
給你最大的增肌助力
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※妹子，沒想到你看上去瘦瘦的，這麼一秀，胳膊上的肌肉也不少啊
※不懂這一點，還想長肌肉？做夢！
※很多女生覺得運動就會長肌肉，但肌肉真有這麼容易長就好了
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