玉米還能使你產生飽腹感，以減少後面的進食量，讓你吃著就能輕鬆減肥！

南瓜略帶甜味，將其與玉米、排骨一同煲湯，味道不僅鮮美，還能使你愛上這款靚湯。要知道南瓜不僅能促進消化，還能使你腸胃加速蠕動，讓你快速排便。而玉米還能使你產生飽腹感，以減少後面的進食量，讓你吃著就能輕鬆減肥。

具體做法：

Step 1：將排骨剁開，倒入鍋中焯水片刻，再將其撈出洗凈。與此同時南瓜洗凈後去皮去籽，玉米切段。

Step 2：將排骨與薑片倒入砂鍋中熬煮，待水開後將南瓜塊，玉米倒入鍋中熬煮，直至南瓜軟爛，排骨蘇軟。

Step 3：撒些許白糖提鮮，再撒些鹽與蔥花即可。

這款美味的靚湯，適合想要減肥又愛吃肉的MM常食哦，它能有效的促進排毒。

南瓜餅

長時間伏案工作的MM，不妨抽時間休息片刻，食用些許美味的南瓜餅補充下體力吧，它還能有效的促進排毒哦，讓你吃著就瘦出纖細蠻腰。MM們也可以在閑暇時，自己動手製作南瓜餅，用其招待你的好友。

具體做法：

Step 1：將南瓜洗凈去皮去籽切塊，將其放到鍋中隔水蒸熟，爾後將其搗碎成泥。

Step 2：往南瓜泥中添加些許糯米粉，將其揉好後，用手將其搓成小團，再用掌心壓扁。

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