合肥的感覺粉色，孕婦排毒 紅棗檸檬不可少

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　　孕婦吃什麼可排毒?排毒工作不管是誰，都應該注重，因為身體堆積毒素，就會導致一些疾病有機可乘，而且也會影響到我們的身體健康，對孕婦而言，想要更好的排毒，還是應該注重健康飲食，科學選擇食物排毒。

　　1.紅棗

　　在我國傳統的飲食文化里，紅棗是最具滋養功效的食物，這是由於在紅棗中含有大量的營養物質，其中以維生素C的含量最為豐富，除此之外在紅棗中還含有豐富的葡萄糖和蛋白質，這兩種物質在人體中的位置舉足輕重。並且我國中醫認為，紅棗具有調整血脈、解百毒的作用，在懷孕期間食用可幫助准媽媽排除體內毒素。

　　除此之外紅棗還具有很好的補血養顏的功效，很多孕媽媽在懷孕期間由於種種原因經常會出現氣血不足的情況，這個時候只要通過多吃一些紅棗，就能夠起到很好的補氣血的功效，從而讓孕婦的臉色看起來更加的有光澤以及更加的紅潤。

　　2.檸檬

　　孕婦在懷孕期間要想更好的進行排毒，那麼檸檬是必不可少的，因為在檸檬中除了含有極為豐富的維生素c之外，同時含有其他水果中極少的有機酸和檸檬酸，這兩種營養物質具有很好的排毒功效。經過研究發現，檸檬對肺部的毒素具有很好的清除作用，以此來保證孕婦整個孕期的健康。

　　不僅如此，檸檬還能夠有效的改善血液循環，令全身的排毒循環暢通運行，以此來達到更加徹底的排毒作用。特別是對於一些長期有便秘情況的孕婦而言，適量的多吃檸檬可有效的治療便秘的情

　　3.柑橘

　　面對吃什麼可以排毒的問題，專家還向孕婦推薦了一種水果——柑橘，在懷孕期間適量的吃柑橘對孕婦而言是百利而無一害的。在柑橘中富含有大量的檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等營養成分，這些營養物質在懷孕期間是孕婦最重要的營養物質。

　　而且柑橘還具有使肌膚保持濕潤的功效，同時還能起到很好的抗氧化功效，孕婦在孕期柑橘能夠起到很好的排毒美顏的功效。同時懷孕期間吃柑橘不僅能夠排毒，還能夠幫助孕婦很好的緩解各種不適的妊娠反應，其中以緩解孕吐的效果更加。

　　因為孕婦的身體情況比較特殊，所以不管是補充營養也好，還是有效的排出毒素也好，都不能夠使用藥物，應該注重上面所推薦的這幾類食物，因為它可以幫助孕婦起到健康排毒的效果，也不會影響胎兒健康。

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