貧血不能亂補鐵

貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限，不能運輸足夠的氧到組織而表現出來的一系列綜合征。貧血是 比較常見的疾病，很多人認為貧血要補鐵，其實不然，貧血的原因很多，不全是補鐵就可以解決的。

最常見的貧血類型是缺鐵性貧血，由於攝食不足或需鐵量增加，對於缺鐵性貧血的患者可以多吃含鐵的食物，比如動物肝臟、蛋黃、大豆、木耳、海帶等，這些食品不僅含鐵量高，其他營養成分也比較豐富。

巨幼細胞性貧血主要是由於葉酸缺乏引起的大細胞性貧血，該病在經濟不發達的地區多見，這與不能長期保持均衡的膳食有關。葉酸屬於B族維生素，主要存在於新鮮的瓜果和蔬菜、肉類食品中。食物中的葉酸經過長時間加熱可以損失 50%～90%，所以強調是新鮮，平時可以適當做一些冷盤，比如涼拌西紅柿、大拌菜、水果沙拉等。對於巨幼細胞性貧血的朋友，補鐵顯然沒有太大效果。

還有一部分貧血的患者屬於再生障礙性貧血，這是一種可能由不同病因或機制引起的骨髓造血功能 衰竭症，主要表現為全血細胞減少。紅細胞減少導致貧血；白細胞減少導致機體抵抗力下降；血小板減少導致凝血功能異常。對於再生障礙性貧血的朋友，補鐵也是沒有作用的，免疫抑制治療有效。

另外，還有溶血性貧血、地中海貧血、白血病導致的貧血等均不能通過補鐵改善。由此看來，對於貧血的朋友，首先要到正規醫院檢查病因，然後對症治療，補鐵並不是萬能的。劉利民 / 文 陳海 / 圖

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