減肥也可以通過走路這種方式來？
走路是最好的鍛煉方法之一，因為不受時間、空間的限制，而且速度可快可慢，從而達到不同的瘦身效果。很多人都在為減肥發愁，其實走路就是最好的方法。
人體在進行行走的時候身體會大量的消耗脂肪，因為在走路的時候身體的整個血液是能夠得到很好的流動，血液在經過快速流動的時候身體的脂肪燃燒也是快速的，每天都保持一定的走路時間是能夠很好的幫助身體達到瘦身的效果。
走路減肥技巧：1.加速行走2.腳尖前進法3.加大步伐4.走不平整的路面5.快走踢腿法6.負重行走7.交叉腿行走8.擺動手臂。9.高姿態行走10收腹走路。
健走的軟體上面就是說每天走1萬步 ，算是完成了一天的健走任務。網上說健康人的「走路量」每天至少4000步，這個活動量是人基本的運動量，要想達到促進健康，預防各種慢性病的作用，標準要提高到7000步。
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