注意這3項，讓你喝酒千杯不醉，養生秘方需收藏！

親朋好友聚會免不了吃肉喝酒，尤其是夏日，大排檔、路邊攤，三五好友，一喝有時就到了凌晨。

我們知道喝酒傷肝，有害於身體健康。但不喝酒，盛情難卻。那麼怎樣喝酒千杯不醉還不傷身呢?

喝酒之前

喝酒之前不能太吃飽，飯只能吃6份飽，且不可大量飲水;喝酒之前二十分鐘，喝杯牛奶，可防酒醉性胃炎和脫水症，飲用加蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜;空腹時不要喝酒，一面喝酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

酒的特徵之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。最好預防方法是在喝酒之前，吃一些油質，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

喝酒之中

喝酒時不能喝冰水、檸檬水等刺激性飲料，不要喝碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中成分能加快身體吸收酒精;不要大口猛喝，喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝，喝啤酒，須得啤酒沫落下以後再喝;喝酒間隙可喝杯酸奶，有利於中和酒精中的乙醇量，也能達到解酒目的。

喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品，綠葉蔬菜的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。飲酒時，吃豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，豬肝是理想的伴酒菜。

喝酒之後

飲酒後切不要洗澡，酒後洗澡，體內貯存的葡萄糖會被消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

最好醒酒物不是茶水，雖然茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮、血壓上升。但果汁卻能起到很好的解酒作用，特別是橙汁、蘋果汁，因為它們含有果糖，可幫助酒精更好地燃燒。

溫馨提示

喝白酒時，要多喝開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;喝黃酒時，最好加溫後飲用;宴會時，避免用藥酒，以免藥物成分與食物引起化學變化。

無論怎樣，能不喝酒還是不要喝的好。

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