就算不加調味料，寶寶也能從食物中嘗到酸甜苦辣
輔食記
添加輔食是寶寶4-6個月時重要的一步。
重點是讓寶寶開始體驗食物的質感和味道。
營養的主要來源還是母乳或者是配方奶。
寶寶可以吃輔食了嗎？
首次喂輔食什麼感受？
怎麼判斷吃飽了？
輔食主要喂些什麼？
如何排查哪些食物過敏？
排除過敏的一個重要方法是，每2-3天給寶寶嘗試同一種食物。
我們也聽說過「四天原則」，但其實2-3天也足以觀察寶寶潛在的過敏反應了。
製作輔食
輔食的創新
酸和辣--勇敢的讓寶寶嘗嘗各種口味。傳統的觀念來看我們通常不讓寶寶1歲之前接觸重口味的東西。其實沒有必要過多的擔心。人的味覺是天生用來欣賞各種美妙的味道的。只不過給寶寶嘗的味道，相對成年人更溫和的酸和辣就好。
雖然說1歲以前的寶寶還不能通過調味料來了解味道，但是不同的食物有不同的味道，比如，南瓜是清甜口味的，苦瓜是苦的，燈籠椒有一丟丟辣，檸檬是酸味的……嘗到的味道種類越多寶寶的美食閱歷其實就越豐富。將來他就不會被不健康的甜食過分吸引，而是更容易樹立一個健康的飲食習慣。
夏季趣味輔食
老少皆宜！
還是一節分享課
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