小肚腩、拜拜肉顯老又難看！一套動作不節食，瘦出纖臂馬甲線！
對於上半身偏胖的人來說
減肥過程中最難減的地方
非「小肚腩和拜拜肉」莫屬
不管腿再細臉再小
粗胳膊和游泳圈都註定了你——顯胖
每次虐腹30分鐘後感覺花光了全身力氣
想想還有一組30分鐘瘦手臂的訓練
心累到不想說話
好消息是
只要在減肥路上孜孜以求
總能找到兩全其美的辦法
這期的高效燃脂循環訓練
教你瘦手臂瘦腰腹雙管齊下
趕緊跟著萊動教練動起來
頻次：每個動作30秒，休息20秒，循環3輪。
注意：堅持。
第一個動作：
第二個動作：
第三個動作：
第四個動作：
第五個動作：
其實，夏季要胖很容易，但要瘦下來也很容易，就看你能不能堅持，很多人瘦不下來只是懶得運動、懶得堅持罷了！
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