夏日烈日炎炎，4款花茶清熱解渴，祛暑生津，還養心安神

夏季烈日灼灼，讓人身體吃不消的同時，心情也會添加幾分煩躁不安。這個時候，泡一杯清心安神的花草茶，聞著花香，看枯萎的花朵在水中慢慢綻放，焦躁的情緒會得到安撫，同時清涼解渴，有益健康，更有滋陰美容的功效。

下面為大家推薦幾種解暑的花草茶：

健腦茶（清熱潤肺，養心醒腦）

材料：菊花干品3朵，麥冬3克，蜂蜜適量。

沖泡方法：

1.將菊花、麥冬一起放入杯中，倒入沸水，蓋蓋子悶泡約5分鐘。

2.待溫熱後調入蜂蜜飲用。

養生功效：麥冬具有養陰潤肺、清心的功效；菊花具有散風熱、清肝明目、解毒的功效, 蜂蜜具有潤腸除燥、改善睡眠、增強免疫力的作用。

適宜人群：風熱感冒、頭痛眩暈、心煩失眠、目赤腫痛、腸燥便秘者適宜飲用。另外，工作壓力較大的上班族適宜飲用。

不宜人群：脾胃虛寒、腹瀉者不宜飲用。

清涼靜心茶（舒緩神經，清心安神）

材料：菩提葉、洋甘菊各5克，薄荷3片。

沖泡方法：將上述材料一起放入杯中，倒入沸水，蓋蓋子悶泡約8分鐘後飲用。

養生功效：菩提葉、洋甘菊均具有安定心神的作用；薄荷氣味清新，口感清涼，可以振奮精神。而且洋甘菊在泡飲過程中會慢慢釋放一種果香味，讓緊張的情緒立刻鬆弛下來. 這是一款非常適合上班族飲用的下午茶.

適宜人群：失眠、感冒、精神緊張者適宜飲用。

不宜人群：癰瘡己潰、孕婦不宜飲用。

迷迭香玫瑰茶（淡雅清香，養心安神）

材料：迷迭香乾品3克，甘草2片，玫瑰花干品6朵。

沖泡方法：將上述材料一起放入杯中，倒入沸水，蓋蓋子悶泡約5分鐘後飲用。

養生功效：迷迭香具有安神止痛以及提神醒腦，增強記憶力，減輕頭痛的功效，玫瑰花香氣淡雅，可以美容養顏，加上滋補清甜的甘草，這款茶飲清香甘甜，養生安神，健腦。

適宜人群：頭昏、精神緊張、疲勞者適宜飲用。

不宜人群：胃寒胃痛、腹瀉者以及孕婦、高血壓患者不宜飲用。

菩提葉茶（調節神經，改善睡眠）

材料：菩提葉10克，蜂蜜適量。

沖泡方法：

1.將善提葉剪成小碎片，放入杯中，倒入沸水，蓋蓋子悶泡約8分鐘。

2.待溫熱後，調入蜂蜜即可飲用。

養生功效：菩提葉具有淡淡的香味，有安神、改善睡眠的作用。此外，菩提葉茶還可以促進消化，利尿排毒。這是一款夏日安腎助眠的簡單茶飲，老少皆宜。

適宜人群：失眠、煩躁、精神緊張者適宜。

不宜人群：低血壓患者不宜飲用。

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