癲癇患者保持良好的睡眠才是關鍵

因為睡眠不足會導致大腦興奮增高，可導致腦電波異常，引發癲癇發作，提高睡眠質量有利於改善患者的精神面貌，穩定患者的心裡，對於癲癇疾病的質量有很大的好處，因此癲癇患者需要保持良好的睡眠。

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癲癇患者想要保持良好的睡眠首先要注意避免過度勞累，身體過度勞累全身肌肉會堆積大量乳酸，當血液乳酸偏高時，會影響細胞活動，影響睡眠質量，因此我們要避免過度勞累，癲癇患者的運動或者工作都要適量，不要因為運動或者工作而引發癲癇。

建立規律的作息時間表，保持良好的生活習慣，做到起居規律，保證睡眠的時間，在飲食上也要注意避免刺激性食物，清淡飲食、易於消化的食物為佳，晚餐切記不可暴飲暴食，避免肚子過飽，也不能故意少食，造成飢餓感，影響睡眠質量。

保持良好的心情是入睡的關鍵，癲癇患者或多或少都會有一些負面情緒，影響睡眠質量。癲癇疾病質量時間漫長，癲癇患者長期飽受疾病的折磨會影響患者的心裡變化，因此家屬或者朋友給予足夠關心愛護，幫助患者保持一個良好的情緒，愉快的心情一般更加容易入睡。

癲癇種類的不同發作時間也不一樣，睡眠性癲癇發作大多是夜間。在夜間發作頻繁的患者應該注意，床位可以換成病護床，在發作時可避免從床上摔下來造成肢體損失，枕頭也因換成較硬的蕎麥枕頭，避免又大又軟的枕頭壓在臉上阻塞呼吸道，同時爬著睡覺也容易造成呼吸困難，因此患者應養成仰卧或側睡的習慣。

癲癇患者切記不可熬夜，長期熬夜可引發心腦血管疾病，誘發癲癇發作。癲癇患者每天需要保持7-9小時的睡眠，小兒癲癇患者則因更長。癲癇患者在睡前可以舒展四肢，自我放鬆，睡覺時人體免疫力會降低，容易著涼感冒，因此癲癇患者在睡覺前要蓋好被子注意保暖。

總之癲癇患者需要明白睡眠對癲癇治療的重要性，注意保持良好的睡眠，同時在日常生活中也應注意避免癲癇的誘發因素，而防止癲癇的發作。

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