這四種食物減肥效果奇佳，讓你一天一斤，瘦的健康瘦的輕鬆！
漫漫減肥路，難走啊！前陣子姐姐跟我抱怨減肥沒成效，看樣子頗有要放棄之勢。姐姐之前嘗試過很多種減肥方法，無奈自己的胃每天餓的唱歌「夜長夢還多，你就不要想起我」，姐姐十分惆悵，就來找我看看有沒有什麼好方法。今天，我為大家介紹幾種食物，減肥效果奇佳哦~
一、蜂蜜
蜂蜜潤腸通便的作用非常好，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。研究表明，便秘也是體重增加的因素之一。
二、牛奶
多喝牛奶可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快癒合。其中含有的乳清蛋白可以幫助燃燒多餘的脂肪，減輕體重。
三、燕麥
燕麥含有多種可溶性膳食纖維，可溶性燕麥纖維對阻止膽固醇吸收效果較好。我國科研人員在北京18所醫院進行了5年的研究，發現高血壓病人每天服用50克燕麥粥，2個月後，患者膽固醇、三醯甘油及低密度脂蛋白分別有明顯下降，降脂的效果與安妥明相似。
四、杏仁
杏仁中含有的單不飽和脂肪酸有助於降低血脂，減肥者無需嚴格控制飲食，也能輕鬆瘦下來。另外，杏仁還含有大量纖維，可以減少飢餓感，對於保持體重有一定的功效。
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