日常傷胃的兩個習慣，讓你的胃提前進入「更年期」！

身邊的人大多只是關心我們能不能飛的高，卻很少人能關心我們累不累，對於自己的胃，也何嘗不是一樣，我們只是把它當成酒囊飯袋，想著能多裝一些好酒好菜，卻忽略了它是否能消受的了。

當我們為了自己的事情忙的暈頭轉向時，把它忘了一乾二淨，直到飢餓難耐的時候，才想起它已經錯過了飯點；我們無辣不歡，而它喜溫惡寒，卻只能無條件的接受我們所帶來的「好意」；我們為了身材苗條，油鹽不進，它也跟著一起「受刑」。這些種種的現象讓我們的胃很是受傷。

有數據系顯示：中國有13億人口，患有場為患者就有1.2億人扣，成為了當之無愧的「胃病大國」。另外，我國還是胃癌的高發區，每年都會出現一大批新胃癌患者，佔據了全世界的42%。因此，我們應要善待自己的胃，否則它們也會提出抗議，到時候就會帶給你致命的一擊。

傷胃行為如下：

邊走邊吃，邊看邊吃，消化不良

傷胃指數：★★★★★

為了節省時間，很多人上班族都是在路上解決早餐，就連中午餐也是對著書本、電腦進餐完畢，然而這種行為對讓胃很不舒服，讓胃消化成為了一項緊張而繁重的工作，因此，影響到它的正常消化功能，最終導致胃潰瘍、胃炎，甚至胃下垂等。

專家支招：每天提前15-20分鐘起床，起床洗漱完畢之後，精心坐下來吃早餐，享受食物帶來的美味，這樣的進食法，你胃才喜歡。所以有這個毛病的你，趕快改正吧！

空腹吃酸性水果容易胃脹

傷胃指數：★★★★

當人在空腹的狀態下，其胃裡的胃酸濃度就會比平常要高，而這時候如果再進食一些含酸性的水果的話，那麼就會使胃酸喝水果相結合，形成一些難以溶解的沉澱物，從而引起脹痛，胃脹、反酸等一些列不適癥狀。

專家支招，有十二指腸潰瘍、胃酸過多的患者，不易多吃山楂，檸檬、楊梅等酸性食物，以免增加胃酸分泌，形成胃潰瘍。另外，平常可以多喝些養胃茶，如辣木葉丁香茶。而這個茶是通過四種材料自製而成的，所以自制時需要用到桑葉1g、玉竹1g、丁香0.5g、辣木葉0.5g。

【做法】：

首先取出以上陳述的材料放入冷水侵泡

其次清洗乾淨洗，加入清水適量

最後，進行水煎，約1-2個小時左右，隨後開鍋，待溫後直接服用。

【作用】清熱去火，養聲潤肺，排毒養顏、開胃健脾、降血液、降脂

辣木葉丁香茶的桑葉、辣木葉有清火利尿，消炎殺菌的效果；而丁香和玉竹具有抗氧化，排毒養顏以及降低血液中膽固醇。除此之外，每日飯後喝上一杯，不僅香味讓你著迷，還能幫助達到健脾養胃的目的。

結束語：

養胃是戰爭是一場持久戰，需要耐心和謀略以及食療起居雙管齊下，方可勝利，否則將會讓你的「胃」，提前進入更年期！

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