宮寒怎麼治？常吃這5食物就好了，三伏天最佳治療期可別錯過！

一、為何三伏天治宮寒？

三伏天正是暑氣逼人的時候，此時陽氣最盛，恰恰也到了宮寒治療期，女性朋友們可要多注意了。

我國一直有這樣的說法：十女九寒，寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則酸麻脹痛，嚴重的話還可能會病變，引起炎症，導致肌瘤、囊腫、癌症等！

同樣一直流傳至今的是：寒為萬病之根，濕為萬病之母，風為萬病之首，火為萬病之華。三伏天到了，正是祛除寒濕的絕佳時期，所謂「冬病夏治」正基於此。

宮寒，屬於中醫概念，簡單來說就是「子宮寒冷」。不過中醫理論的」子宮「範圍要更廣，囊括了子宮、卵巢等多種器官，宮寒是指女性腎陽不足。

《黃帝內經》有言「春夏養陽、秋冬養陰」，按《內經》所述，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，旺於夏，藏於冬，人體在三伏天時也迎來了最旺的陽氣，這個時候人體氣血運行充盈，有利於藥物的吸收，尤其對治療寒性疾病特別有利，能大幅度以熱治寒、旺陽祛寒，實現緩解甚至根治很多頑疾病症。

宮寒主要表現在：月經不調與痛經，此外有的還會有血塊、色澤略暗、月經量少、白帶異常等癥狀。行經期間，可能還會伴有乳房脹痛、腰酸痛等情況。婦科問題最不容小覷，不但對身體有害，還可能會引起早衰、不孕等癥狀。婦科問題不僅危害到自己的將抗和生活，嚴重的還會引起早衰和不孕，因此要及時問診，了解病情，早日醫治。

宮寒還可能使得皮膚變得乾燥粗糙，色澤暗黃，缺少光澤，引發色斑。長期宮寒還會加重黑眼圈，使得未老先衰，手腳冰冷，身體發胖，失眠，尿頻遺尿 ，性功能冷淡等問題，嚴重的話還可能引起不孕癥狀。

二、5大旺陽祛寒食物榜

（1）當歸

中醫對當歸評價如是：「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」。可見，當歸對於補血活血、調經止痛的功效是十分顯著的。當歸被譽為「血中聖葯」，是女性的常用補血藥物，常用於治療例如痛經、月經不調等，可是不適合孕婦食用。

食用當歸可切成薄片，取5~10g泡水飲用。也可以在燉雞、燉肉時加入當歸少許。

（2）桂圓

桂圓富含鐵質，每100g桂圓肉含有3.9g的鐵質，桂圓常用於治療貧血，可在煲湯或是熬粥時使用，桂圓對女性有很好的溫補作用，能幫助治療女性宮寒。

（3）枸杞

枸杞同樣有很好的滋補與療養功效，也是常見的滋補藥材。可一定要注意，因為枸杞對身體的溫熱效果非常強，如果身體患有炎症、或者正在腹瀉、感冒，此時最好不要食用。

（4）黑棗

黑棗性溫味甘，有豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素B與維生素E，也含有磷、鈣、鐵等各種微量元素，宜補腎和養胃。同時還有利於延緩衰老、增強機體活力、美容養顏抗衰老。

黑棗被稱作「營養倉庫」，多食用能幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。同時黑棗也能暖腸胃、明目活血、利水解毒，可以算是潤澤肌膚、烏須黑髮的一大佳品，同樣也對女性宮寒有很好的治療效果。

三、最後的話：

同時小編提醒您一句哦：夏天到了，可不要貪涼了。吹空調電扇，吃冰食冷飲，都是很可能引發宮寒的，在平時生活中一定要多注意。夏天是治療宮寒的絕佳期，同樣也是引起宮寒的危險期。

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