男人可以吃燕窩嗎，有什麼好處？

燕窩一直都是女性美容養顏的首選補品，那麼男人可以吃燕窩嗎？男人在生活工作中常常備受壓力，身體的健康尤為重要。身體是革命的本錢，小編要告訴各位男同胞們，其實男人吃燕窩的好處很多的。

燕窩

去除肺燥：

許多抽煙的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強免疫機能，長期食用燕窩，可以滋潤肺臟。可以說，燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋。

恢復精力：

不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時候適當吃些燕窩，有利於男士們恢復精力，增強身體抵抗力。

改善膚質 ：

燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚，增強皮膚彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力。

內臟器官：

燕窩可以協助內臟器官營養補充和運動，有效預防疾病。降低膽固醇等對身體有害的因子。

燕窩

燕窩什麼時候吃?

傳統中醫認為燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收又可幫助睡眠且有美容滋養的效果。

吃燕窩應遵循少食多餐的原則，每周吃2-3次即可，可以讓燕窩營養充分吸收，效果最大化。例如孕媽每次食用5克燕窩，可以分早起空腹、晚上臨睡前兩次食用，這樣可以早晚補充營養，並且吸收效果最好。

最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。早上6點至8點 晚上8-10點——小朋友、男士女士和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。

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