學生應該如何科學用腦呢

現在的學生學習任務都很重，大腦承受了一定的壓力，對這類學生來說，做好科學用腦的工作是非常重要的，但是很多學生都不知道該如何進行科學用腦，這就導致了一些不良的現象發生，那麼學生應該如何科學用腦呢？接下來小編將為大家做出相關的講解。

一、 勞逸結合

雖然說學生的學習壓力很重，學習量比較大，但是也不可以過度的去學習，過度的去用腦應該要注意勞逸結合，這是非常重要的。在學校我們每天都要進行學習，通常上完一門課，腦都會感到疲勞，但是你可能不會感到累。這時，你千萬不要再去寫作業，而是應該利用下課的時間去休息，不要還去學習，否則你的腦得不到休息，作業的質量不高，也會使你下節課沒有精神。課間短暫的休息，有很大的用處。在午休時，也盡量不要花費大多的時間去學習。因為休息會讓我們擁有良好的精神進行下午的學習。

二、 交替學習

學生在學習過程中應該要掌握正確的方法，要學會交際學習，這才是科學用腦的方法。科學家做過一個實驗：在學校中選出一個班智力相當的學生，讓他們學習3門課程：數學、語文、英語、一部分一直學習一門課程4個小時，在進行下一學科的學習。一部分進行交替學習，數學學1個小時，在學1小時語文。最後進行測驗，交替學習的學生效果好得多。在學習的過程中，往往一門課程做多了你會感到厭倦疲乏，這就說明你的腦已經感覺到不適了。這時，就應該換一門功課，這樣不僅會使你重新進入狀態，而且也緩解了腦部疲勞，使學習質量提高。如果還是反覆學一門課程，那質量差且記憶差.

三、 多吃利於腦部發育的食品

大腦的健康離不開營養的供給，因此，在平時，作為學生一定要多吃一些有益於自己腦部發育的食品。腦就像一個發動機，也需要動力。沒有動力，它就轉不起來。所以，我們在日常生活中也要吃一些利於腦部的食品來補充營養。如魚、雞蛋、穀類食品、核桃、芝麻等。不要吃垃圾食品、劣質食品、所有化學製品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力，對我們的腦部健康極為不利。除此以外，平時要保證充足的飲水量是必不可少的。

相信通過小編的講解，大家對於學生科學用腦肯定有了相關的認識，做到以上介紹的這幾點就可以讓自己的大腦保持健康，要避免一些不良的生活習慣養成，平時注意補充營養，不管學習任務有多重，都應該要注重休息，要確保良好的休息睡眠質量。

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