減肥這麼簡單，每天嚼一嚼，體重悄悄回到兩位數

地瓜干含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，是利於健美佳品。

農家自製無糖地瓜干

地瓜乾的膳食纖維相當高潤腸通便效果好，因此在去濕和減肥方面有定的作用。地瓜干含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，是利於健美佳品。

有助於維持人體的正常葉酸水平，高含量的膳食纖維有促進腸胃蠕動，預防便秘和結腸直腸的作用。

青汁大麥若葉青汁

大麥幼苗中的膳食纖維，可以幫助我們飽腹，同時能加速清理腸胃的垃圾。

酸性體質是最容易的減肥的體質但是也是最容易的反彈的體質，而大麥若葉青汁是鹼性食物，能夠改善酸性體質，富含多種微量元素對於塑造體形起到有效地作用。

大麥若葉青汁中食物纖維有改善便秘口臭的功效，綠葉素則可以凈化體內的垃圾，可以達到減肥之餘還可以補充所缺乏的鈣鐵，減肥迅速且不傷身。

新鮮醋泡姜嫩姜芽

醋泡姜酸甜可口，鮮嫩可口，清香解膩，而且「早吃薑，補藥湯」每天早晨三片醋泡姜，對於減肥好，是減肥的好食材。

肥胖多數是由於濕氣引起。醋泡姜酸辣開胃，夏天沒食慾?來一片，它能健脾味，脾胃健康，濕氣問題迎刃而解。從而達到減肥效果。

薑片和醋的結合，自然的融合在一起，非常天然，吃起來滋味雖然有點濃郁，但是有著非常神奇的作用，可有效的瘦身，每天吃上那麼幾塊，讓你的身材越來越好。

身體濕氣重，人就容易虛胖，早上是最好的排濕氣的時間段，喝上一杯紅豆薏米茶，排出濕氣，遠離虛胖。

赤小豆薏米祛濕茶

薏米和紅豆的功效主要是去除體內的濕氣，也就是能消腫，非常適合夏季或是體內濕氣太重的人，是一種不傷身體的減肥方法。

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥.有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。

玉米須烏梅陳皮決明子菊花組合花茶降火排濕

玉米須還是一款美顏茶，含有很多維生素及其他的營養成分，每天一杯，可以去除濕氣，是很好的瘦身飲品。

玉米須茶能夠瀉熱平肝利膽的功效，用水沖泡能夠消暑解熱，患有三高的人常飲用降低血脂，從而達到減肥的效果。

玉米須含大量硝酸鉀、維生素K 和一種揮發性的生物鹼。具有健脾祛濕，降三高，利尿排毒的作用，是天然的減肥茶。

荷葉有著去除水腫利尿作用，可以消暑止渴，排毒去濕，冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，兩者同時具有去除油膩，所以起到的減肥去濕美容效果。

冬瓜荷葉茶

冬瓜和荷葉都有去油膩、利尿、刮油的功能，堅持吃，可以助排便，有效地塑造S腰型。

荷葉中含的芳香化合族化合物以及咖啡因能夠溶解脂肪，阻止脂肪停留在體內，冬瓜中富含有二酸防止發胖，，冬瓜於荷葉的組合能夠起到清熱解毒，排毒養顏功效。

檸檬荷葉茶祛濕茶3

檸檬夠促進肌膚的代謝，延緩皮膚衰老，防止色斑形成，檸檬是非常好的美容水果。如果把酸酸的檸檬跟荷葉茶結合，就成了檸檬荷葉茶。檸檬荷葉茶不僅能夠美容養顏，還能幫減肥瘦身保持身材。

檸檬荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便秘跡象的人每天喝四次檸檬荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助 。

檸檬荷葉茶祛濕茶

檸檬能夠促進腸道消化生津止渴的功效，荷葉能夠利尿去濕，晚上喝一杯，去油膩燃脂一整第二天輕鬆排除垃圾。

促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，而且膳食纖維能幫助人體內到水油平衡。木瓜對豐胸功效很好。

葛根木瓜魔芋粉

葛根有清熱解毒、保肝明目的作用，長期飲用可達到清除體內多種毒素，不僅可以減肥，清腸排脂，還可以美容養顏。

葛根能加快體內的新陳代謝，排出毒素。同時幫助燃燒脂肪，並且補充人體所需的微量元素，調節生理平衡，使得不反彈，達到減肥的效果。還能塑造完美的曲線。

食美人大麥若葉代餐粗糧

高纖維的全麥餅乾，富含粗纖維，幫助腸胃排出體內的毒素和油脂。是當做減肥代餐或零食都是非常好的。

全麥餅富含纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，每天堅持吃能降脂減肥，效果還不錯哦。

富含膳食纖維素，具有飽腹、延緩葡萄糖吸收功效，可減少食量，常吃粗纖維食品具有通便、減肥、降脂等作用

中心圈山楂片

山楂中含有大量的維生素C和微量元素，經常飲用可以加速膽固醇的排泄降低三高的，每一天喝一杯，肚腩不再反彈。

特級中心圈山楂片

山楂還具有活血化瘀，改善睡眠的功效，它所含有的解脂酶能夠促進脂肪的食物的消化，從而達到有效減肥的功效。

山楂片不但具有促進消化的功效，還具有減肥的作用，對脂肪有很好的分解消除效果。是一款可以解饞的減肥零食。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！