它是脂肪的剋星，每晚一杯，三伏天是減肥最佳時機，別錯過

人們常說春天不減肥，夏天徒悲傷。轉眼，夏天就到了，但是肥肉卻是一分都沒掉啊。別急，7月才是瘋狂瘦瘦瘦的季節。跟著小編這麼做，想胖都難

都說紅酒就是為女人而生的，喝紅酒可以養顏、瘦身預防癌症等多種好處。但是你們知道紅酒也是可以減肥。

紅酒瘦身要把握以下三點：

1、一般來說，每天飲用150ml的紅酒較為適宜，但因個人體質的差異，也可以做出適當的調整，合理控制飲用量，才能取得最好的瘦身效果，切記不要過度飲酒。

2、睡前半小時是最佳的喝紅酒時間，睡前喝紅酒，還可以達到更好的瘦身效果，紅酒中所含的單寧，能有效幫助消化，保持身體的正常代謝，使身體始終維持良好的輕盈循環，脂肪當然難上身，還可去除水腫。

3、規律飲用紅酒可以幫助減肥，但這是建立在飲食規律有節制的基礎上，飲用前可以先食用1-2片起司，或者是50g左右的乳酪，給胃做一個準備。

脂肪最怕的幾種鹼性食物, 每天吃一點, 體重悄悄降

最好的減肥方法就是吃鹼性食物，來慢慢養成易瘦體質，鹼性食物進入人體後，參加體內代謝，使產生二氧化碳和水排出體外，讓體內避免脂肪堆積。那麼脂肪最害怕的鹼性食物有哪些呢？

人家說，身材好，是吃出來的，只是你沒有選對食品而已。每天早上，來上一杯紅豆薏米全麥片，有效的補充上午所需要的體力，帶來能量，同時，豐富的膳食纖維還能促進腸胃吸收，讓身體更加輕盈。

青梅果，它含有豐富的無機鹽及各種微量元素，經過酵素工藝製作之後更加賦予了它一定的鹼性，能夠有效改善腸胃的受損狀況，排毒又養顏。

冬瓜和荷葉有很強的排毒功效，另外它們還可以清除人體內的多餘油脂，減少人體對糖份和脂肪的吸收，有效杜絕脂肪在體內囤積，瘦身效果強且無害，非常適合久坐不動的人喝。

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