高血壓患者吃什麼食物比較好？
高血壓和日常的飲食習慣是有一定關係的，高血壓病情很容易受飲食的影響，所以高血壓患者在飲食上都比較小心翼翼，高血壓患者吃什麼食物比較好呢?下面讓小編來給大家介紹幾種適合高血壓患者的健康飲食吧。
1、含不飽和脂肪酸食物
食物中的不飽和脂肪酸能夠氧化人體內的膽固醇，促使血漿中的膽固醇降低;另外不飽和脂肪酸還能夠抑制血栓的形成，增加血管彈性，能夠很好的預防高血壓以及高血壓引起的併發症，日常生活中含不飽和脂肪酸比較豐富的是海魚，高血壓患者可以適當吃些。
2、優質蛋白質食物
優質蛋白質不僅能夠提高身體免疫力，還能夠改善血管的彈性和通透性，有利於尿液中的鈉排出，從而降低血壓，平時我們吃的一些魚類含有豐富的蛋白質，高血壓患者可以有選擇的吃。有一種情況，高血壓患者同時腎功能不齊全的，不建議攝入過多蛋白質。
3、高鉀高鈣食物
高鉀高鈣食物對於高血壓病情的治療有很大的幫助作用，日常我們吃的土豆、海帶、萵筍、茄子等都含有豐富的鉀，而牛奶、酸奶、蝦皮則含有豐富的鈣，這些食物都是非常適合高血壓患者食用的。
日常生活中有些食物吃了會使血壓升高，所以很多高血壓患者都不知道該怎麼吃了，不過上述介紹的這三種食物可以放心的吃，不僅不會引起血壓升高，還有利於高血壓的恢復。
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