煙癮太大戒不掉?尼古丁最怕這幾種食物,吃得越多,煙毒排出越多
「吸煙有害健康」這是每一包香煙側面都會顯示的字眼,但是每年抽煙的人數依然只增不減,甚至變得更加年輕化。香煙會產生20多種毒素,包括傷害最大的尼古丁和焦油,雖然一根小小的煙毒素還不至於太厲害,但是日積月累地抽煙對肺部和呼吸道的傷害是非常大的。所以抽煙的人平常要多吃點清肺食品來保持肺部健康。
魚腥草茶:清肺熱,解煙毒,利尿通淋。
魚腥草清熱解毒的作用頗佳,常與桔梗、鮮蘆根、瓜蔞皮、冬瓜子、生苡仁、桃仁、象貝等用同用,治肺癰胸痛、咳吐膿血等症;與百部、鵝兒不食草、麥冬、蜂蜜等葯配伍,可用於百日咳。用於熱毒癰腫,可單味煎湯內服,也可用鮮草搗爛外敷。
決明子茶:清肝明目、潤腸通便。
決明子花草茶搭配蜂蜜飲原料:炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。
功效:潤肺通氣
做法:將決明子搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,沖入蜂蜜攪勻服用。用法:早晚兩次。薄荷茶:薄荷中所含的揮髮油、薄荷精等物質,有利於人體散熱解毒、發汗消炎。
薄荷茶:有助開胃、消化,可緩和胃痛及頭痛,並促進新陳代謝,消除口臭,解酒醒酒;有增強體力、鎮靜作用,幫助消化,適合混合在各種花草茶里。可預防口臭。
玫瑰薄荷茶材料:玫瑰花乾花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)製作方法:將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,加蓋到10-15分鐘,待茶涼後飲用提神效果更佳。功效:人的情緒在春季的時候容易出現波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新,並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味,一舉兩得。
羅漢果茶:清熱潤肺,滑腸通便。
材料:羅漢果一個
做法: 羅漢果切碎,用沸水沖泡十分鐘後,不拘時飲服.每日一 ~ 二次,每次一個.
主治:梅核氣,慢性咽炎及咽痛,咽癢,乾燥不適等症.
說明:羅漢果乃葫蘆科植物羅漢果的果實.其性味乾涼,入肺,脾二經,有清肺潤喉之功效.是臨床上治療咽痛咽癢,乾燥不適及咳嗽痰火之品,是民間驗方.
胖大海茶:有清肺熱、利咽喉、解煙毒、潤腸通便之功效。
胖大海茶的做法簡單,菜譜里的常見菜,但怎麼做胖大海茶最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道胖大海茶。
原料:胖大海2枚,蟬蛻5枚,僵蠶10克。
製法:沸水沖泡10分鐘後飲用。功效:具有開間利喉之功效,主治聲音嘶啞。
雖然生理煙癮的戒除相對容易,但是身體內的煙毒要徹底排空可就難了。無論你是否在戒煙,都可以選擇以上任一種「戒煙茶」,促進身體排出煙毒,戒煙者也可以把喝茶當成吸煙的替代品,轉移注意力,增加一份心理激勵,將戒煙進行到底。
不過,這幾種茶針對不同體質的人,效果也可能存在差異,具體採用哪一種根據個人情況來定。總的來說,選擇一種適合的,長期堅持飲用,都會越來越有滋味,越發享受健康的味道。戒煙茶可不止這5種,你還知道哪些,不要吝嗇!
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※尼古丁最怕的幾種食物,吃得越多,煙毒排出越多
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