遠離肝臟致癌物 養肝就是養命
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肝癌一般指原發性肝癌,是指原發於肝臟的惡性腫瘤,包括肝細胞肝癌、膽管細胞癌及混合型,其中,以肝細胞肝癌最為常見。肝癌在我國比較常見,死亡率高,早期篩查、早期診斷對提高生存率至關重要。
肝病發展有「三部曲」:
肝炎、肝硬化、肝癌通常被稱為肝病三部曲,所有慢性肝炎比如乙肝、丙肝、酒精性肝炎、自身免疫性肝炎等,都有可能發展為肝癌。特別是乙型肝炎,有時不需要經歷肝硬化,就會在沒有定期檢測和有效治療的情況下,悄悄發展成了肝癌。
對於≥40歲的男性或≥50歲女性、家族中已有人患過肝癌者,肝癌發生率較其他人群高。還有長期食用腌臘、煙熏、霉變食品者,長期工作壓力過大、經常熬夜或長期精神壓抑者,都是肝癌的高發人群。
年輕人,肝癌惡化程度更快:
現代年輕人壓力大,喝酒、應酬等生活不規律的習慣增加了患肝癌的幾率。且由於年輕人細胞活力強,一旦罹患肝癌,癌細胞的增長速度會很快,肝癌的惡性化程度也會比老年人更高。早期肝癌癥狀因無特異性,或僅僅感覺乏力、疲憊,因此常常被人們忽視,認為只是「小毛病」;到中晚期時出現肝區疼痛、腹脹、消瘦、上腹部包塊、低熱、黃疸或腹瀉時才到醫院就診,從而耽誤了最佳治療時期。
霉變食物,是肝臟最強致癌物:
為了預防肝癌的發生,最重要的是,應積極治療原發病,慢性乙型肝炎和慢性丙型肝炎需要及時抗病毒治療。還應該做好早期篩查工作,定期檢查甲胎蛋白和B超,有HBV和/或HCV感染,嗜酒、合并糖尿病以及有肝癌家族史的高危人群,建議每隔6個月進行一次檢查。其他非高危人群每年檢查一次。
防治肝癌,單憑藥物治療效果並不好,提醒,肝癌患者要注意日常養護:
第一,飲食有度。養護肝臟可吃一些含維生素、蛋白質豐富的食物,比如新鮮的果蔬。前提是一定要控制食用量,若攝入的熱量太高,消耗不了,也會得肝病。
第二,晨起動一動。古人講「聞雞起舞」,可見晨起鍛煉對身體大有裨益。早晨是肝氣最活躍的時候,此時可以走一走,動一動,將氣機調動起來,將肝臟功能調整到最佳狀態。如果老睡懶覺,肝臟功能也會受到影響,人也沒力氣。
第三,定時活動。感覺疲勞時,伸個懶腰,活動活動筋骨,就可以讓氣血活躍起來。偶爾騎車下班,看似簡單的活動,卻都是養肝的好方法。
第四,按摩穴位。可以每天敲敲膽經,膽經位於身體外側,用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大腿外側各50次。敲膽經能加速膽汁分泌,提升人體的吸收能力,且同時具有調理情志、緩解緊張情緒等作用。
肝臟「出錯」概率高。乾的活越多,「出錯」的概率就越大,肝臟功能多、任務重,是一個容易「生病」的器官。中醫認為「養肝就是養命」,做好日常養護很重要。
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