鴨血的熱量高嗎 常吃鴨血好嗎

現如今，人們對於飲食都是比較重視的了吧，每個人都希望自己能夠吃的健康了，而鴨血就是很好的一個選擇了，不過很多人都不清楚自己吃鴨血好不好了，那麼對於鴨血這樣的食物，我們吃的時候有多少熱量呢，下面就讓我們一起看看吧。

鴨血的單位熱量較低。每100克鴨血的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。因此我們就可以發現了，鴨血這樣的食物在吃的時候實際上熱量不是非常高的，不過鴨血也是含有一定熱量的了，對人體有一定的好處，但也不是絕對性的，大家其實可以根據自己的愛好選擇吃與不吃，因為補充人體熱量的食物是很多的。但是不管是什麼食物，大家都要注意不要吃得多量。

鴨血如果吃得過量，除了自身會吃膩之外，對身體其實也是不好的，所以如果有很喜歡吃鴨血的網友朋友，大家也記得不要吃得過量，如果只是偶爾吃一吃，其實對身體還是不錯的。

鴨血富含蛋白質，而它的脂肪、膽固醇含量卻比畜肉類食物低，所以相比畜肉類食品，能減少脂肪、膽固醇的攝入量，高血壓患者可適當食用。鴨血還有排毒作用，能潤腸通便，很適合大便乾結的人食用，因此腹瀉患者就不宜吃了，這是由於鴨血對於我們的腸胃來說是有很強的潤滑作用的了，如果我們處於腹瀉的情況，那麼無疑就不適合吃鴨血了，否則容易出現問題，大家需要盡量避免了哦，否則對腸胃的傷害比較大。

通過了我們的介紹之後，大家對於鴨血這樣的食物就能夠有更多的了解了吧，我們可以發現鴨血的熱量是很正常的了，我們適量的吃鴨血是沒有什麼問題的了，不過鴨血雖好，也存在一些問題，我們需要避免隨意的吃鴨血了。

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