飯桌上的這道菜是血液「清潔工」，堅持常吃，一輩子少得病

血液不健康就會導致很多疾病，例如最普遍的高血壓、高血脂，血液里的垃圾毒素堆積過多，就會造成血液的病變，血管的堵塞，危害生命健康。

40歲是人們健康的分水嶺，因為這個年紀，人們的器官衰老速度將會逐年遞減，在這個年齡段，如果大家及時採取了調理身體的各樣措施，那麼就會防治疾病的入侵，可延年益壽。

下面小編就來和大家聊聊，血液健康的相關問題，一起來看看吧。

什麼是血液垃圾

我們的人體是一個構造十分完美的整體，我們身體的各個器官、組織、神經、血管都緊密的相互鏈接，相互作用、配合，完成我們生命活動的各種工序。

但是，我們身體的這個複雜的系統，也是受著生命周期的控制的。我們的身體內部複雜組織中的細胞，在不停的更新和衰退，新的細胞產生，舊的細胞就會衰退死亡，這些死亡的細胞就會隨著我們的身體代謝排出體外。

但是有寫老化的細胞，是無法被正常分解排出的，就成為了體內的垃圾留在了我們的血液中，這些垃圾就被稱為自由基。這些自由基隨著不斷的日積月累，達到一定的數量，就會產生身體的衰退和老化，以及身體的各種病變。

血液垃圾的危害

1、可控率低：此類由血液造成的意外及突發性死亡特別普遍，並且難以控制。

2、致殘率高：一般為腦出血、腦梗死的後遺症。

3、知曉率低：大多數人處於非健康血液狀態但自身根本不知道，一般到體檢時才發現。

那怎麼知道自己血液垃圾是否過多嗎？如果以下3個癥狀符合1個，你就該採取相應的措施了。

1、早上起來會頭暈，晚上會清醒。血液黏度高的人，早上起來的時候會頭暈，到了中午的時候會好一些，逐漸的到了晚上開始慢慢恢復清醒，恢復正常的精神值。

2、一陣陣的眼睛看不清東西，陣發性模糊。平常眼睛看東西還行，但久了就會一陣陣模糊，看不清了。是因為血液粘稠不能充分給視覺神經營養，使視覺神經和視網膜暫時性缺血缺氧，所以會出現一陣看不清東西。

3、蹲著的時候胸悶氣短。血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困難。蹲著幹活時會感覺胸悶氣短，是因為蹲下時回到心臟的血液減少，再加上血液粘稠，回血慢，使器官缺血導致呼吸困難胸悶等。

清血液健康食品

我們身體的一部分血液垃圾，是不能自行分解，排泄的。但是，有些特殊的飲食和一些微量元素，可以幫助人們清除血液中的自由基和多餘脂肪，保持血管的健康的通暢。下面小編給大家推薦一些清血管的健康食品，大家在日常可以選擇性食用，一起來看看吧。

1、海帶

海帶膠質能促進體內的放射性物質排出人體，從而減少放射物質在人體內的積聚，減少放射性疾病的發生率。

2、捲心菜

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，有利保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

3、辣木籽

辣木籽清血效果：研究發現，辣木籽能有效清除沉積體內自由基，修復人體受損細胞。2013年5月美國科學家梅森博士對辣木的清血效果做了試驗，在對5600名慢性病患者和5600名健康人的血樣對比試驗，自由基對比試驗，細胞受損試驗，得出驚人結論，慢性病人血液里的垃圾（包括甘油三酯、膽固醇、脂質斑塊、藥物殘留、重金屬、自由基等）是健康人的50倍！

慢性病人在人體代謝過程中會產生大量的自由基，血液變的髒兮兮、油糊糊的，有害物質像鐵鏽一樣腐蝕正常細胞，使細胞壽命大幅減少，人體自然就會加速走向衰老死亡。5600名慢性病患者通過食用辣木提取物，半年後再次參與了測試，結果5600名服用者血液乾淨了，血流暢通了。體內像水垢一樣的毒素垃圾被排出體外，受損萎縮的細胞像頭髮生長一樣重新長出來，各種疾病自然遠離。

辣木籽降血脂：研究顯示，人群血膽固醇水平每升高1%，冠心病發病增加2%～3%。

辣木籽能分別降低人體內血清中膽固醇14.35％、肝臟內膽固醇6.40％和腎臟中的膽固醇11.09％，並增加15.22％血清蛋白。

辣木籽平衡血糖、血脂、血壓：心血管、糖尿病是我國慢性病的兩大殺手，血液的健康，是心血管健康的基礎，最新研究發現，辣木籽純天然清潔血液，平衡血壓，護衛你和身邊人的心血管健康！血稠易引發各種慢性病！

吸煙、喝酒、飲食油膩、不運動……有這種生活習慣的人，身體里的負擔轉化到血液里，容易形成血液粘稠、血管堵塞……引發各類心血管疾病。一個人的血液如果堵塞了過多的垃圾，對整個身心健康都有影響，造成多種慢性疾病。就像如果水管里的水變的跟膠水一樣粘，水無法順暢的流動。血管就好比水管，血液不能及時有效的輸送給下一站，必定會使身體的一些器官受到影響和損壞。

溫馨結語：

人在40歲之後，血管壁就開始逐漸變厚變硬，器官的衰老和病變就慢慢的開始找上了我們。很多人由於身體保養欠佳，在40歲到60歲之間，會患上各種高危疾病，因此，40歲到60歲之間，被稱為生命的高危期。在這段時間，如果大家想要有健康的身體，安全度過高危期，就需要健康的飲食和科學調理。

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