夏天炎熱,寶寶最易上火!3款美味羹湯,對「去火」有獨特的療效
夏天炎熱,寶寶上火可通過飲食調節,且「食療」有獨特的效果:
1、貝母梨水
一、原料:川貝母10克,梨2個,冰糖適量。
二、做法:將川貝母搗碎成末,梨削皮切塊,加冰糖、清水適量,燉至熟爛,涼後食用。
三、特點:可去肝火,對頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛有效。
2、綠豆粥
一、原料:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量。
二、做法:先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥,等粥溫熱時餵給寶寶。
三、特點:喝綠豆粥能去胃火。對輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔、大便干硬等很有效。
3、蓮子湯
一、原料:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克,冰糖適量。
二、做法:把桅子用紗布包紮,連同蓮子、冰糖一併水煎,吃蓮子喝湯。
三、特點:此蓮子湯可去心火。對虛火如低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火如口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等有效。
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