精緻大米有毒？不怕，只要在大米里撒一把，有效預防癌症降壓
對於喜歡吃米飯的人而言，精緻大米乾淨衛生，處理起來簡單方便，煮出來的飯，味道更是香糯可口，是作為主食的最佳選擇，但是，你們真的了解精米嗎？它對人的人的身體真的有好處嗎？事實是，大米經過層層加工後，其中大部分的營養都已經流失了，但是沒關係，只要在大米飯中加入一樣東西，不僅能養胃防癌，還能有效降低三高！大米原本的營養相當豐富，但是經過層層加工以後，大米的大部分營養已經流失了。
為了補充大米流失的營養，在蒸大米時，加入一些小米，能有效實現營養互補。看似簡單的二米飯，功效卻是大大的，小米能與大米營養相互補充，還能養胃防癌。這是因為大米口感好，但沒營養，而小米正好相反，所以二米飯能達到優勢互補的效果。二米飯不僅能保護腸胃，還能有效降低三高。
這是因為小米具有平衡脂肪，降低血糖的作用，當營養豐富的小米遇上口感較佳的大米時，二者組成的二米飯不僅口感不錯，營養更是豐富的沒話說。所以，再也不用怕精緻大米會有毒了，只要在蒸大米時，撒一把小米進去，就能有效養胃防癌降血壓，這樣的生活小妙招，還不趕快學起來！
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