保健操正確使用方式 保持健康沒毛病

現在無論是哪一個階段的學生學習壓力普遍比較大，小學要打基礎，準備考初中，初中要準備中考，高中要準備考大學，為了孩子能有一個光明的未來，學校和家長對學業的督促都使得孩子學習壓力比較大，而學習過程中必須使用到的雙眼就會面臨一些眼疾，比如近視。

眼保健操就是為了孩子們能夠在努力學習，用眼睛汲取知識的同時給眼睛保護而誕生的。現在時代在變，眼保健操也有了相應的變化和進步。老一套的眼保健操主要是通過手指為眼睛周圍的穴位進行按摩，從而放鬆眼睛。

這些受按摩的穴位都是根據中國的醫學知識而確立的，主要是按摩天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴和眼眶周圍的穴位等等。通過按摩這些穴位，眼睛周圍的血管得到疏通，氣血流通更加頻繁，眼睛自然就放鬆下來了。

舊版的眼保健操一般配合柔和的音樂和節拍，同學們在音樂的指導下輕輕閉上雙眼，用手指進行眼部穴位按摩，從此保護自己的視力和眼睛的健康。可以說做眼保健操是我們學生生涯中的一段回憶。

現在還有一些新型的眼保健操，是通過讓眼球活動來實現晶狀體的放鬆。這種眼保健操不需要閉眼睛，在做的時候看起來也比較搞笑。首先眼睛盯著一根手指，然後眼睛隨著這根手指的移動而移動，可左可右，可上可下，可近可遠，可順時針繞圈可逆時針繞圈，這樣子眼睛就能夠進行充分的鍛煉。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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