重視「肩頸腰背疼」 採取正確應對方式

電腦脖、滑鼠手、挎包肩、沙發腰……年度疼痛報告發現,大多數遭遇疼痛的人本能反應是「忍一忍沒準就好了」,又或者是「病急亂投醫,貼個膠布就指望疼痛立刻消失」。事實上,錯誤的疼痛認知和疼痛管理方式不僅會加重生理傷害,還將全面影響大家在職場、家庭、朋友圈的表現。

日前,由GSK旗下全球身體疼痛管理專家扶他林發布的2017年全球疼痛指數(GPI)報告發現,中國是身體疼痛的「重災區」,電腦脖、挎包肩、沙發腰等癥狀高發,但多數 「受害者」對身體疼痛不重視、不了解、不作為。

「目前國人在對待身體疼痛的態度和方法上都存在誤區,當務之急是讓深受其害的中國人重視疼痛、了解病源、正確應對,如此才能事半功倍,免除疼痛帶來的負面影響。」全國疼痛診療研究中心主任、中華醫學會疼痛學分會常務委員、中日友好醫院疼痛科主任樊碧發教授介紹稱。

根據GPI中國數據顯示,超過90%的調查對象經歷過身體疼痛,但僅有28%會及時採取行動,甚至有20%的中國人選擇「讓時間來治痛」。此外,雖然有些人想要根治疼痛,卻習慣性選擇按摩、貼膏藥、針灸等起效緩慢的方式。

想要擺脫身體疼痛造成的多重困擾,我們不僅要止痛,更是要治痛。許多人習慣性地把疼痛歸咎於平時太辛苦,以為充分休息就能緩解；還有人以為靠揉揉按按、貼膏藥就能根治疼痛,實則效果有限。其實,導致這類情況的本質還是因為缺乏對身體疼痛成因的科學認識,沒有採取有效的根治措施。

據樊碧發介紹,急慢性勞損引起的骨關節或軟組織腫脹、疼痛,多數是因疼痛部位產生致痛因子,引發了無菌性炎症,其中前列腺素就是最為重要的一種致痛因子,不僅會引起疼痛,還將加劇其他致痛因子的致痛作用,可以說是人體致痛物質中的首惡分子。如能控制前列腺素,疼痛治療可獲事半功倍的效果。

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