熬夜不是時髦，充足的睡眠才是健康身體的保障
現在這個競爭激烈的社會，熬夜似乎成為一種習慣也是一種趨勢，也成為證明自己是否有能力的象徵，好像不熬夜就代表你能力不行似的!
熬夜分不同的情況，有人因為可以不熬夜卻要熬夜，有的則因為想熬夜而不得不熬夜，好像都會晚睡，只不過這過程卻是極為不同的。很多人因為看朋友圈、聊QQ、玩美拍、刷微博等社交活動佔據他們的睡覺時間。
這些人大多覺得寂寞無聊的夜晚不知道怎樣打發，於是選擇靠網路來麻痹自己，看著混時間的狗血電視劇和哭笑不得的段子一轉眼就拖到轉鍾，所以為什麼很多人都養成愛拖延的壞習慣，都是從這些生活中的不好行為中慢慢釀成的。
充足的睡眠是我們每一個人每天生活最基本的保障，睡眠不足可以因為你還正年輕不太當回事，但你熬多了夜，隨著你年齡的增長你就回發現自己的體力精力都越來越沒法跟以往相比。
一天6-8小時的睡眠對於每一個人的健康來說都是很有必要的，即使現在還沒反應在你身上，但你的身體會產生記憶，會記住你這些缺乏的睡眠，不是身體不會反抗，而是它準備醞釀一次大的爆發，那時候就成為真正能壓垮你的噩夢。
有時候我們每天上班一大早去就會沒來由的心情不好，想發脾氣其實跟你前一天的睡眠質量有很大的關係。睡得不好第二天還要集中精力去進行一天的工作，精神都沒保證調養好還要去損耗精力做別的事，發生在誰身上都不會有什麼好心情吧!
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