三伏天里,道醫教你如何輕鬆快速調理身體!
三伏酷暑,人體新陳代謝加快,對氧氣和養分的需求量增加;另一方面,由於氣壓偏低、人體大量排汗,體內水分流失多,使血液黏度上升,血液循環受阻,所以容易誘發心腦血管疾病。
三伏天不止是養生的好時節,更加是一個需要避病的日子。
2017年三伏天:
具體時間:
2017初伏時間:2017年7月12日庚辰
2017中伏時間:2017年7月22日庚戌
2017末伏時間:2017年8月11日庚午
三伏天身體最怕六件事!
一 、頸椎最怕吹
天氣熱自然很多家庭都長時間開著空調,頸椎對著空調吹,周圍的軟組織會產生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎症,造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。建議室內空調溫度不要低於25攝氏度,肩背部不要直對著空調,如果溫度不能自行調節,可以在肩上搭個披肩,晚上洗個熱水澡。
二 、喝水最怕快
由於氣溫高,身體缺水速度也會加快,很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快,水分會快速進入血液,在腸內被吸收,使血液變稀、血量增加,心臟不好,尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀,嚴重的可能導致心肌梗死。因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身體吸收得更好,也不能貪涼,10度以上的溫水對身體最好。
三 、眼睛最怕曬
在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。專家提醒,眼睛喜涼怕熱,不注意防晒,很容易提前老化,並引發各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出,最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘,太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點養眼的食物,比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等;夏天細菌繁殖快,盡量少用手揉眼睛;流水洗臉,可減少眼睛疾病。
四 、晨練最怕早
夏天天亮得早,不少人早早到公園去晨練。清晨,植物經過一夜的新陳代謝,吸收氧氣,呼出大量的二氧化碳,使樹木花草多的地方二氧化碳的濃度增高。
研究表明,夏季空氣污染物在早晨6點前,燒煤和汽車尾氣排放等產生的氮氧化物、碳氫化合物等各種有害物質在空氣中聚集較多,正是污染的高峰期,呼吸了這些污濁的空氣對人體會產生有害的影響。另外,日出之前,因為沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣,相反積存了大量的二氧化碳,對健康不利。因此,夏季晨練時間不宜早於6點。
五 、家裡最怕灰
夏天悶熱、濕度大,使得灰塵更容易附著在空氣里,進入人的皮膚和體內。由於肉眼很難發現,人們常常疏於清理,它們長期漂浮在空氣中,並大量附在物品表面,成為空氣中塵蟎及黴菌孢子的棲身地。這些髒東西會趁機進入呼吸系統,進而引發哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天應增加清潔的次數,兩三天打掃一次。
六 、腸胃最怕涼
夏天冰淇淋、冷飲、冰凍水果,吃起來那叫個爽!但夏季也是腸道疾病的高發期,專家建議,這個季節少吃太涼的東西,尤其早晨起床時和晚上臨睡前。為了及時給「腸胃」保暖,吃涼拌食物時,不妨加點姜或芥末,可以暖胃、殺菌。
而《黃帝內經素問四氣調神大論》就指出:夫四時陰陽者,萬物之根本也。所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門。意思是說陰陽四時是萬物盛衰存亡的根本,陰陽調和則身體健康,陰陽不調則會出現各種疾病甚至導致死亡。
根據天人相應的原則,生活在自然界中的人們必須順應自然界四時陰陽的變化,及時調整自身陰陽以保證陰陽平衡,才能保證機體與外界和諧共處,從而才能達到養生保健、延年益壽的目的。
而現在的很多人都喜歡熬夜,從道醫角度來說,睡眠不足就是脾虛的癥狀,表明體內濕氣過重。
三伏這幾天應該要補一個午覺,30~60分鐘都可以,過了1個小時的午覺就會影響晚上的睡眠了。
據醫院急診室大夫介紹,每年三伏酷暑的時候,都會接診大量心腦血管疾病的患者,所以大家要額外注意!!!
三伏天酷熱容易造成毒素淤積,引起各種各樣的健康問題,尤其是坐辦公室吹著空調的社會精英們,容易引起鼻塞、頭暈、失眠、易怒、家庭危機,以及其它嚴重富貴病。因此,體道公司(體道修身堂和純陽門道家養生)關懷酷暑中的社會精英身體狀況,針對三伏天推出了道醫產品道家拔毒膏。
道家拔毒膏的神奇功效在於:通經絡,祛濕寒,排瘀毒。如果您正因為夏季身體濕氣過重而身體負重累累,導致虛、累、疲勞、犯困和沒有精神;身體容易酸痛,不舒服等。就快來體驗一下道家拔毒膏的神奇功效吧!
之前有個王總,體內濕氣過重,用了道家拔毒膏後,感覺整個人都舒服很多。而王師兄,原來穿褲子40厘米的腰圍,現在穿36厘米(15次的結果,每隔一天拔一次,每次半小時),拔毒膏使用十到十五次見到效果。
(用了道家拔毒膏,拔出來的都是濕氣,流出來的水是黃色渾濁的,長此以往濕氣重可能會引起嚴重心腦血管疾病)
除此之外還有帝王洗髓養生功(全球頂尖養生功)和太極(青城太極和趙堡太極)等。歡迎社會精英們來體驗!
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