你知道這樣運動可以練就最美雙臂嗎？練出緊實美臂
不知道你們有沒有這種感覺，就是通常一個人的手臂是緊實纖細的話，整體看上去都是苗條的，但是如果手臂粗壯有贅肉，整體看上去就是渾圓一體的!
來看看造成手臂肥胖的原因：
1、缺少運動
手臂的肌肉很難活動得到加上少運動，容易造成脂肪記錄及肌肉鬆弛。
2、經絡循環不暢通
手臂內側肥胖，除了脂肪堆積外，經絡循環不暢通，水分會滯留在內側位置，形成腫脹。
3、坐姿不正確
經常彎腰駝背，會令斜方肌、三角肌和三頭肌經常處於鬆弛狀態，久而久之就會讓脂肪堆積在手臂部位。
超簡單的懶人瘦手臂法，幫你清除夏天的手臂煩惱。五個動作簡單有效，健身小白們一定要來一套。每個動作一分鐘!
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