我一個肌肉滿滿的漢子為何還感冒，肌肉都白練了嗎？
經常鍛煉的你是否有這樣的疑問，經過一段時間的訓練肌肉群也小有起色，可是身體體質沒見得多好呢，時不時的拉伸，時不時也會感冒，除了多出來的那幾塊肌肉好像很厲害的樣子，身體素質一點不厲害。難道我練的是「花瓶」肌肉，中看不中用？還真有這樣一種謠傳，健身房靠器械練出來都是「死肌肉」。
一，首先肌肉肯定不分「死活」，不管怎麼練，練出的肌肉本質都是一樣的，但如果訓練方法不當可能就不能練出有力量感的肌肉。老話常說訓練要講究整體性、平衡性，不要顧此失彼。
二、肌肉鍛煉是為了什麼？僅僅是看的嗎？肌肉鍛煉糾正日常不良儀態改善氣質已不必多說，比如駝背、溜肩、脖子前傾等。出現這些原因都是因為肌力不平衡的表現。其次肌力穩定可以避免日常運動或者勞動損傷，比如搬重物易閃著腰，跑步膝蓋酸痛的毛病。
三，最後小編想說肌肉訓練肯定是有好處的，前提是要兼顧整體，肌肉的平衡性、關節柔韌度，這些才是身體綜合素質的基本組成。不注重鍛煉的均衡性才易出現受傷。
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