夏天的孕媽要想少「受苦」，就要多「吃苦」
夏天的孕媽要想少「受苦」，就要多「吃苦」
夏天是每個孕婦都難熬的季節，本身就大汗淋漓的，肚子里還揣著一個不安分的，這讓准媽媽們受盡了苦頭。加上氣候炎熱乾燥會讓准媽媽們厭食上火，還會心神不寧。准媽媽們怎樣才能避免這些「苦」呢？可以多吃點「苦」來解決。
憨媽說的"苦『就是指苦瓜。』眾所周知，苦瓜的營養非常豐富，在《本草綱目》記載,苦瓜具有清熱祛暑，解勞乏，清心明目的功效。那麼對於有許多忌口的孕婦能不能享受這一絲清涼呢？
其實苦瓜對於孕婦來說是消暑去火不錯的選擇。一般准媽媽上火之後，醫生是不准她們自己亂吃藥的，尤其含黃連，牛黃成分的降火藥，很容易導致流產。苦瓜剛好能清熱去火，而且還能刺激唾液及胃液的分泌、促進胃腸蠕動，從而改善孕婦的食慾。
苦瓜雖然有眾多好處，營養豐富，清熱去火，還可以改善食慾。但需要注意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。
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