得了糖尿病莫要慌，6種降血糖的食物，穩定血糖不飆升
黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，可以改善血液循環，還能夠有效的幫助糖尿病患者改善血糖，可增加肝臟及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用。
黑芝麻糊
糖尿病患者可以每天食用一點黑芝麻，可有效調節胰島素作用，穩定血糖，讓身體恢復健康。
黑木耳
黑木耳的營養價值非常高，鈣、鐵、磷、膠質、多糖體、膳食纖維、B族維生素的含量都相當豐富，每天吃一點可以有效的降低血糖值
它低熱量、能穩定血糖的特質，對患者也相當有幫助。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
黃豆
黃豆中所含的維生素B1與鎂能促進糖類代謝，而且鋅還是胰島素形成的必要元素，膳食纖維則能抑制血糖的上升。除此之外，黃豆中所含的蛋白質及脂肪，皆有降低血液中膽固醇的效用。非常適合糖尿病患者食用
紅豆
紅豆可說是物美價廉的天然藥物，它屬於高蛋白低脂肪的穀類食物，紅豆中所含的水溶性膳食纖維，可延緩飯後血中葡萄糖的吸收紅豆還含有豐富的B族維生素可以幫助身體有效運用各種已攝取的營養素，有利於糖尿病患者控制病情。
藕片
蓮藕被切斷時，斷面會出現很多相連的細絲，這些細絲就是減緩糖類吸收速度的物質，還能夠減緩糖尿病患者心血管疾病的併發症。
黃洋蔥
說到洋蔥，第一印象不外乎是辛辣、催淚，但是卻是糖尿病的最佳食材，所含的鉻能維持正常葡萄糖耐量，幫助糖尿病患者控制血糖。
洋蔥還含有一種成分——榭皮酮，是多酚的一種，可有效抑製糖尿病患者因血液濃稠所造成的氧化
※1型糖尿病和2型糖尿病的區別以及治療原則
※它被稱為洋辣椒，一口一個脆嫩多汁，常吃可以預防糖尿病！
※科學家揭秘：糖尿病誘發有3因素，開啟飲食治療最關鍵！
※糖尿病患者應如何運動才能達到最佳效果
※糖尿病：身體出現這3個癥狀，意味著併發症要來了！
TAG:糖尿病 |
※糖尿病不要慌！常吃這些「降糖」食物，血糖平穩不飆升
※得了糖尿病莫要慌！4種降血糖的食物常吃，三個月糖尿病不攻自破
※高血糖不一定是糖尿病？多吃6種降血糖的食物，血糖慢慢降下去
※得了糖尿病莫要慌！多吃6種降血糖的食物，輕鬆遠離糖尿病
※糖尿病人不要煩！6種降血糖的食物常吃，平穩血糖遠離糖尿病
※糖尿病不用怕，這些食物是高血糖的剋星，堅持吃，血糖穩定不上升
※糖尿病的大救星來了，常吃這些「降糖」食物，血糖平穩不飆升
※糖尿病有救了，幾種天然的降血糖食物，平穩降血糖還你健康
※不要等血糖高了才發慌，這些食物每天吃點，防糖尿病平穩血糖
※防止血糖升高，常吃這3種「理想降糖食物」，讓你血糖穩定不吃藥
※不要等血糖高了才發慌，這些食物每天吃一點，預防糖尿病平穩血糖
※糖尿病患者有救了，這些食物是糖尿病「剋星」，常吃血糖穩降
※高血糖最怕的幾種食物，常吃能抑制高血糖，「逼走」糖尿病
※高血糖患者注意了：多吃這3種降血糖的食物，高血糖不攻自破！
※血糖高的「救星」來了，用這些鹼性食物喝水泡，穩定血糖不上升
※患了糖尿病不要慌，常吃6種「天然胰島素」食物，糖尿病不攻自破
※血糖高的「救星」來了，用這些食物喝水泡，穩定血糖不上升
※得了糖尿病莫要慌！常吃這幾種食物，平穩降糖更健康
※血糖高別亂買葯，常吃這幾種天然「降糖食物」，高血糖不攻自破
※高血糖的「終結者」來了！這些食物泡水喝，糖尿病不攻自破