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減肥誰都想要輕鬆減，怎樣減才能減下來呢？輕輕鬆鬆減肥，只能從我們的食物上做起了。不多說，直接上乾貨。給大家介紹下可以輕鬆瘦身減肥的幾種水果。
牛油果較其他水果特別的地方，就是它除了像一般水果含有大量碳水化合物外，它還為你帶來健康的脂肪。研究表明，牛油果含有的脂肪，可幫助身體去吸引食物中的營養 而它含有的鉀，更難在其他食物找到。
椰子油含有獨特的脂肪酸，英文簡稱為MCTs。這種脂肪酸提升人體嘅飽腹感，更可有助燃燒卡路里。有研究表明，椰子油更可直接減少腹部脂肪。
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