大魚大肉肥了吧？還不趕緊給腸胃洗洗澡！好喝又健康

端午節的到來，想把這幾天大家都是大魚大肉，又是甜粽又是咸粽的，腸胃還有肚子都有一層厚厚的脂肪了吧！想想都好可怕啊！那麼今天就來給大家介紹一些具有消食功效的茶葉，把脂肪都沖走！

一、烏龍茶

在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果是最明顯的！而其中的黑烏龍茶不但能令去脂效果加倍，還有暖胃的小朵哦。

在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。

劃重點！！！

1.空腹不能飲，否則你會覺得越來越餓越來越餓，還會出現頭暈眼花的癥狀。

2.睡前不能飲，會睡不著覺得。

3.冷了不能飲，烏龍茶變冷後性寒，對胃不好。

對於初飲烏龍茶的女性來說這3點尤為重要，因為烏龍茶所含茶多酚及咖啡鹼比其他茶多很多，飲用不當易傷害身體。

二、綠茶

綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時間內促進體內卡路里的燃燒，刺激人身體的新陳代謝，加快減肥的速度。此外，綠茶中還含有咖啡因，能夠刺激中樞神經系統，並釋放血液中的脂肪，使身體里的脂肪得到充分燃燒。

劃重點！！！

1.禁忌喝頭遍茶！因為茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。

2.少喝新茶！因為新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。存放不足半個月的新茶更應忌喝。

3.胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對乳汁有收斂作用。

三、普洱茶

普洱茶含有的脂肪酶，對於脂肪的分解具有良好的效果，可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用，是減肚子的不二之選。但是處於生理期的女性，最好不要飲用普洱茶減肥。因為，這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來，不被吸收。

劃重點！！！

1.普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。

2.剛做好的普洱茶不宜多喝。

四、檸檬茶

檸檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效，做法原料都很簡單。只需要備有檸檬、蜂蜜，並將檸檬切片，榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。這樣，一杯酸甜爽口的檸檬茶就搞定啦。

劃重點！！！

檸檬水涼性，畏寒、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜喝，在經期的女性最好不喝。

多喝茶清腸胃，日常飲食也要注意才行！

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