晨起喝水對身體好，但是這兩種水，卻是健康的潛在威脅

晨起喝水對身體好，多喝水對身體好，這是眾所皆知的事情。但是喝水也有許多需要注意的地方，也有許多容易被人忽略的忌諱，比如下面這兩種水，晨起和平時都需要注意，稍有不慎便可能成為健康的潛在威脅。

放置很久的開水：

大家都知道多喝涼白開對身體好，晨起後都習慣喝一杯水。可是切記，隔夜的涼白開一定不要喝，放置時間很長的開水也不要喝。開水裡有許多含氮有機物，在放置過程中會不斷地分解成為亞硝酸鹽，而且放置過程中的細菌污染，會加快含氮有機物的分解。這時候將放置很久的水喝下，亞硝酸鹽會和身體內的血紅蛋白結合，然後左右人體的血氧運動。

所以涼白開在放置過一段時間後，盡量不要飲用了。如果非要規定一個具體時間，那就差不多是十二個小時。另外需要注意的是，不止白開水，其他的礦泉水和桶裝水也是有保質時間的，盡量在保質時間內飲用。

淡鹽水：

許多人都覺得淡鹽水更能有效地補充水分，也有利於人體吸收水分，在運動過後都喜歡喝一杯淡鹽水。其實這也是一個很大的誤區，淡鹽水和白開水補充水分的作用是沒多大差別的。而且需要注意晨起的時候是血壓升高期，這時候飲用淡鹽水會加大血壓升高。所以高血壓人群更需要注意，不要在早上飲用淡鹽水，以免發生意外。

另外晨起的時候，最好不要空腹飲用飲料，啤酒等，想喝水最好的方式是起床後再燒一壺開水，不對嗎？

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