三伏天是瘦身最好時間,需半碗糙米,吃著就能瘦減肥變輕鬆
材料:糙米100克,排骨500克,紅棗8顆,姜2篇,水8碗,鹽適量。
做法:糙米洗乾淨後水泡2-3小時;排骨用水沖洗乾淨備用;紅棗洗凈去核;鍋中放適量清水,煮開後放入所有材料,用大火煮20分鐘,然後調成小火煮1小時,放入食鹽調味即可。
減肥吃一物, 會瘦小腹喲
總是瘦不下來,那你在試過檸檬嗎?什麼,你一直有用,但是小編給你帶來的1個自製檸檬小偏方,你不一定會知道哦。偷偷告訴你,瘦身有奇效哦!
減肥食譜、檸檬海帶減肥茶
材料:海帶100克、檸檬汁100克、適量冰糖
製作方法:
1、首先把檸檬洗凈榨成汁備用。
2、然後將海帶洗凈切成條狀。
3、接著將鍋中加入適量的清水,將海帶和檸檬汁放進去一起煮。
4、等到海帶煮熟後,將其撈出來,把水倒入杯子中加入冰糖調味即可飲用。
適用肥胖類型:容易水腫+下半身肥胖的脂肪性減肥者
減肥功效:海帶中含有豐富的碘,而這種物質可以幫助人體促進甲狀腺的分泌,起到提高新陳代謝的作用,而檸檬汁則能加速人體的血液循環,加強腸胃部位的消化速度,這款茶可以有效消除長時間堆積在皮下的脂肪,讓減肥瘦身變得更加容易。
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