減肥最有效果6種果蔬，減肥第一不是黃瓜，也不是西紅柿，是它
常常有一個俗話就是說：永遠不要嘲笑一個胖子，胖子瘦下來都是潛力股，確實很多人瘦下來如同胖若兩人，在娛樂圈就有一個人減肥後成了大帥哥，那個人就是彭于晏，那麼很多人都想變的瘦瘦的美美的，可惜都知道怎麼減肥好，今天給大家介紹減肥最有效果的6中蔬菜，減肥效果第一的蔬菜不是黃瓜，也不是西紅柿，竟然是它，我們一起看看誰是減肥效果最好的蔬菜。
第六名，現在黃豆芽一斤才兩元錢，這種物美價廉的蔬菜很多人們喜愛，可是很多人只知道它有營養，但不知道它常吃可以有減肥效果，其實黃豆芽的熱量很低，總共只有30大卡。
第五名：芸豆，很少人吃這種豆子，但是這個豆子對人的身體有很大的幫助，特別是減肥，不僅它熱量才25大卡，其中它利腸胃的效果十分好，經常吃不僅能瘦身，還能有免疫力。
第四名：西紅柿是人們常愛吃的蔬菜之一，其中西紅柿的熱量才16大卡，可它粗纖維可以促進腸道運動，經常吃西紅柿不僅有美容養顏效果，還能很好的預防癌症。
第三名：黃瓜可是最受女人歡迎的蔬菜，著名的黃瓜片敷臉，補水效果好，吃黃瓜減肥方法也十分瘦女孩喜歡，因為黃瓜菜只有16大卡，不僅吃黃瓜有清爽的味道，還能讓身體變得更加健康。
第二名：櫻桃蘿蔔，之所以在蔬菜中減肥效果排名第二，就是因為它卡路里只有10大卡，蘿蔔不僅可以有消炎的作用，常吃櫻桃蘿蔔，可以促進腸胃， 又有飽和感。
第一名，一定非菜瓜莫屬，因為菜瓜不僅熱量很低，因為菜瓜只有10大卡，最主要，吃幾個就能飽肚子，每天吃幾個菜瓜，輕鬆越吃越瘦，很多人都是夏天吃菜瓜瘦的。
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