中年大叔開啟減肥夢，健康減脂月減13.6斤！

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昵稱：海闊天空

初始體重：218斤

當前體重：204.4斤

趣動累計減重：13.6斤

身高：172cm

年齡：50歲

初始BMI=36.8

減肥等級：重度肥胖

趣動減肥開始時間：2017.6.18

我的職業是司機，平時的作息時間不規律，三餐時間也不固定，每天基本沒時間去運動。胖了有20多年了，體重一直也減不下去，沒找到過什麼管用的減肥方法。

減肥動力

以前試過電磁減肥，感覺不好，體重變化不明顯，也沒什麼體型變化，總之效果不好。

對我來說，減肥就是想要一個好的身體，五十的人了，年齡逐漸增加，各種患病風險也在增加，不想因為肥胖給得病留下隱患，到了我這個歲數身體好比什麼也重要，健康是自己也是家人最大的幸福。

原來減肥挺容易

趣動減肥的辦法挺容易做到的，也不用刻意改變多少，就是在家在外隨身帶上茶，隨時喝著就當喝水了，反正平時也得喝茶嘛。吃飯也就是家常便飯，變變花樣，多做幾個菜就行，吃的比減肥前還要豐富些。

減肥效果是挺明顯的，我是6月18號開始喝茶的，這也就一個月左右的時間，已經瘦了13.6斤，基本每天都能看見秤上的數字在變小，越減越有信心，看見效果就好堅持。

「家常菜」就是減肥餐，減肥方便簡單

堅持就能「瘦」

減肥中間感覺沒有什麼大問題，也沒拉肚子什麼的，就是中途有一段時間會遇到體重停滯不動的情況，不過只要堅持就能又繼續減重，顧問輔導的也挺好，關鍵在自己，重在堅持、有信心。

覺得趣動怎麼樣？

遇到好的方法，就靠自己好好的堅持下去。看到自己一點一點的瘦下來也挺容易，能讓身上的肉少點，感覺身體輕鬆一些了，走路也不那麼費勁了。

整體來說對生活習慣也有幫助，教會咱們怎麼吃好、吃飽、還不長肉，挺好，堅持下去得到的不只是減肥效果，健康保健知識也知道不少，不錯不錯。

我也會繼續堅持的，等著看我再減30斤吧！

Qudo減肥顧問點評

小宋老師

海闊天空先生日常能積極配合減肥方案的執行，每天認真反饋自己的體重、飲食、飲茶數據，對自己的體重變化特別用心。減肥計劃堅持是第一位的，客戶一步步的堅持在朝好的方向發展！趣動一定不負所托，幫您減到理想體重，給您健康打下好的基礎。

俗話說：「有錢難買老來瘦。」中老年人，由於機體代謝水平降低，很容易發胖。中年超重到老年仍然肥胖的老年人冠心病患病率比正常人高5倍，高血壓患病率高2～3倍，糖尿病患病率高2倍。

中老年人減肥，減少飲食中的碳水化合物是關鍵，吃得過多會直接轉化成脂肪，堆積體內，造成肥胖。

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