脖子疼、肩頸痛該如何求醫？怎麼治療好的快？

1、肩頸痛是要看骨科嗎?哪些情況看骨科?

當病人出現脊柱範圍即枕後到臀部，以及四肢痛，都建議先來骨科就診。若是骨盆以上、脖子以下即胸腔這塊痛，或者下巴以上即頭痛等，不建議先來骨科。

2、有患者吐槽一言不合就拍片，有必要嗎?

有必要的。拍片能看到的是骨頭間的錯位、斷裂、關節的序列是否發生改變，是否發生了病理彎曲，或者骨上多長了一些東西壓迫到哪裡都能看到。

雖然有些病拍片是看不到的，但是無法排除病人存在一些在片子上能看到的問題，必須要通過這種既快捷、又便宜、又無損的方式儘快地排除一些其他的疾病。這樣節省大家的時間，也為病人的身體考慮。

因為醫生的判斷很難百分百準確，假設醫生認為是粘連性關節炎，事實上是肩鎖關節脫位等一些骨性的病變，如果不讓病人拍片，就會誤診了。

3、看醫生說沒事但患者還是疼，有辦法嗎?

大部分的肩頸問題，通常醫生都不怎麼用藥。除非有嚴重的疼痛，醫生會給一些消炎止痛的藥物，以緩解疼痛。其實，最關鍵的還是自我保健。頸部僵硬、肩胛骨部位疼痛就提示你需要休息，需要活動，而不是繼續坐在電腦前。

治療上有兩種方法，一種主動康復，一種被動治療。

主動康復：

主動康復就是鍛煉和拉伸，這是兩個不同的概念。

永遠記住：肌肉一定附著在兩塊不同的骨頭，肌肉帶動骨頭產生運動，這是主動康復的根本原理所在。

拉伸：首先找到最痛的肌肉，然後找到肌肉兩頭附著的骨頭(可尋求專業人士的幫助)，增加兩塊骨頭的距離，讓肌肉被拉伸，改善痙攣的狀態，因為一痙攣就缺血就容易痛。

鍛煉：與拉伸相反，拉伸是被動的，把兩塊骨頭間的距離變大，肌肉就被拉長了;鍛煉是讓肌肉主動收縮把兩塊骨頭拉近，肌肉就得到了鍛煉。經常這樣鍛煉，肌肉會感覺自己力量不夠，就會募集新的力量過來刺激它生長，增強肌容量，越來越強壯。反之如果你不鍛煉了，肌肉會覺得沒有必要再生長了，肌肉就縮回去了。

被動治療：

比如推拿、按摩、拔火罐、針灸、艾灸、熱療等，可以緩解肌肉和血管的痙攣，減少炎症、水腫，減輕粘連，從而改善癥狀。

但它的效果維護的時間很短，因為它是被動康復，肌肉是沒有得到改善。

比如按摩，剛開始你只需要10N的力你就很舒服了，然後要15N、20N，再然後多大力你都感覺不到舒服了，因為肌肉已經適應了，就是說你的肌肉已經越來越差了。包括熱療，也只是能夠緩解急性的癥狀，熱源一走又會涼下來，如果你能讓這裡自己產熱那就不怕了。

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