自製檸檬減肥茶，一天一杯消暑又瘦身
檸檬減肥茶做法
材料：檸檬，蜂蜜，
切片：檸檬切成薄片。
裝瓶：把檸檬片裝在瓶子里碼好。
加蜜：然後加滿蜂蜜，將檸檬片完全淹沒。加入蜂蜜後，檸檬片會漂浮起來，總有一點兒露在外面，可以擰緊蓋子把瓶子來回顛倒幾次，沒有氣泡了就倒著放在冰箱里，一夜就好。可以用溫水沖著喝，別看只用一兩片，但可以反覆沖泡多次，味道很濃。
檸檬減肥功效
1、檸檬酸抑制脂肪積聚
當我們攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。
2、清新的香氣避免壓力進食
當情緒處於高漲或波動的時候，很容易產生壓力，從而通過進食來緩解，這樣的飲食方式對於減肥來說絕對是大敵！檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食慾爆發。
3、飯前飯後，不同功效
飯前吃檸檬可以喚醒我們的腸胃，提高腸胃功能，讓我們能夠更好的消化之後攝取的食物，而避免食物淤積。而飯後食用檸檬，則可以讓身體攝取的多餘脂肪被消解，同時還能夠預防我們再次產生虛假食慾。
4、促進血液循環，提高代謝力
用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發熱力，緩解內臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養成易瘦體質，無需再羨慕別人了！
※拔罐也能減肥？不吃藥也能健康瘦身，老中醫這樣說，看呆吃瓜群眾
※瘦身如此簡單！劉濤一周能減十斤，真拼！
※肚子鼓鼓難減掉？常吃這幾樣，瘦身排毒更健康
※味道贊還能瘦身的零食，女孩子來看一看
※「躲」在你身邊的天然「減肥藥」，早晚喝一杯，燃脂瘦身又排毒
TAG:瘦身 |
※自製檸檬蜂蜜減肥茶，每天一杯輕鬆瘦身
※檸檬搭配它，每晚喝一杯，減肥瘦身，隔天排宿便，讓你體重蹭蹭降
※夏天懶人瘦身湯，每天喝一碗，減肥刮油還能祛濕排毒
※夏天多吃這個菜，天然的減肥王，加蒜蓉一起炒，減肥瘦身皮膚好！
※炎熱的夏天，瘦身減肥別忘了多吃這兩樣減肥王蔬菜！
※它是胖子們的「甩肉菜」，兩天吃一次，減肥又瘦身，做法很簡單
※一天一顏色水果，減肥瘦身不可少
※冬天一過，肚子贅肉多像「懷孕」，每天喝點它，減肥瘦身效果好
※夏季最適合吃的3種蔬菜，每天吃一點，減肥瘦身，還消除疲勞！
※春天吃菠蘿，可以減肥瘦身哦！
※范冰冰曬照，忙完工作獨自吃瘦身餐，自曝為減肥每周兩天斷食！
※這菜2元錢一斤，天然的減肥王，加大蒜一起炒，減肥瘦身殺菌消炎
※冬天少有的綠葉蔬菜，每天吃一些，排毒養顏、減肥瘦身！
※媳婦喝「瘦身湯」，刮脂減油，瘦身又養顏，連吃一周體重嗖嗖降
※這菜，每次做都是一大盆，飽腹清腸，刮油瘦身，減肥必備
※炒韭菜加一把「它」，瘦身補鈣兩不誤，隔夜排出宿便，減脂肚腩消
※夏季瘦身助你一臂之力，這三種茶，好喝又減肥，越喝越瘦！
※自製3款瘦身茶，每天一杯，狂甩肉，輕鬆瘦，皮膚光滑無痘痘
※這菜女人要多吃，補鈣高蛋白，減肥瘦身，湯清味鮮，隔天燒一大碗
※肚子上長了肉別再節食減肥！試試這種瘦身茶，每天一杯半月瘦十斤