別被這些食物的外表迷惑了，減肥期吃它們適得其反，不減反增！
閨蜜感覺自己近期的減肥毫無效果，反而體重秤上的數字提醒她，她越減越重了。她十分不解，認為自己最近沒吃什麼長肉的東西，應該效果會越來越好才對。後來她跟我說了她最近的飲食情況，我一聽就想罵她，這麼吃不長肉才怪！
閨蜜近期的早餐時牛角包。牛角包的熱量極高，跟它樸實的外觀極不相符，基本所有名字或者口感帶酥的點心麵包熱量都極高。建議習慣吃西式早餐的人在減肥期用全麥麵包代替其他麵包。
閨蜜說她渴了就喝點果汁，也不是碳酸飲料，不會長肉，喝水太單調了。有這種想法就大錯特錯了，這種瓶裝果汁基本都是勾兌的，沒有營養不說，喝多了不光會增加體重還會對身體造成嚴重危害！不要相信它所謂的「零脂肪」，都是假的！都是假的！都是假的！重要的話說三遍。還有外邊買的果汁飲料也不要買，都是濃縮汁加水勾兌的，除非是你看著店家用水果一個個的當場榨汁，不過這種果汁都價格偏高，還不如吃點水果來的划算。
中午餓了就吃點餅乾。餅乾，這種食物你知道有多少熱量嗎？拿最樸實的全麥蘇打餅乾來說，油脂含量在30%~50%不等，每100g的熱量有接近500大卡！你吃的不是餅乾，吃的是肥肉啊！
晚上不吃飯了，吃點涼拌腐竹。不多說，我只想告訴你：每100g的腐竹熱量是457千卡！
你是不是也喜歡吃這些或者正在吃這些東西？趕緊放下吧！你現在吃的都是以後要還的減肥債！
減肥的人千萬不要碰這三種食物，吃一口長十斤，還對健康有害！
這四種食物，被稱為「減重殺手」越吃越胖，家裡有這些快扔掉！
這些蔬菜很常見，竟然有減肥瘦身的功效，讓你越吃越瘦！
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