唯有運動，才能緩解肥胖

夢言 夢語+

聽說你害怕自己喝水都會胖，那就吃西瓜呀，然後瘋狂運動。

今天，在地鐵換乘的過程中，有一個偶遇讓我驚喜不已。同行的同伴，一直示意有個女孩子一直在看我們，我抬眼看了過去。那個女孩子試探性地念了下我的名字。我默認地點點頭。

「真的是你啊！我都不敢認，瘦了好多啊。」那個女生說的這句話，這幾天我聽到了無數遍。

「真的嘛？謝謝。」我微笑地回復，心裡那個美呀。

寒暄之後，由於不同路，也就散了。同伴臉上掛著「就知道會這樣」的表情，說著：「雖然不和你一個高中，但是高中時期約你出來玩，就覺得是個土妹妹。」

「這樣啊。」我也只是笑著點點頭。每次看到以前的照片，我也是這個想法呢。

大喵的減肥之路

前幾天，小夥伴給大喵發了一則新聞：一男子堅持5年的過午不食，結果患了嚴重的胃潰瘍！「過午不食」的前提，請完全按照古人們的起居時間，否則請多少吃一點：沙拉就是不錯的選擇。

言歸正傳，大喵的減肥之路並不困難，可能由於體質問題：每天堅持做半小時慢運動，包括5分鐘爬個樓梯，跟著APP做25分鐘的瑜伽。再加上15分鐘的拉伸，就很快從120+瘦到了100-，身體的柔韌度棒棒噠。

大喵是一條懶癌晚期的鹹魚，每天的半小時就夠受。

推薦的減肥方式

在這炎熱的夏天，大喵多推薦室內運動。若是大家要出門跑步，請一定要記住防暑降溫！

肥肉的噩夢，身體的挑戰——腹肌撕裂者！

準備道具：瑜伽墊

口號：一個月擁有腹肌的運動。

增加胸肌、撫平小腹的溫和運動——平板撐/跪式俯卧撐（女）

準備道具：瑜伽墊

口號：潤物細無聲，能夠「大胸」，這個理由就夠推薦，強推胸小的妹子。

遵循21天養成大法，大喵用了兩周，養成定時半小時健身計劃。

人生而不平等，所以要奮鬥

叫囂著「自己的人生不能平平淡淡過」，希望自己成為別人的小太陽。但是懶惰不克服，它就會紮根在你的世界。大喵拿起6級單詞本，不到3秒，一定去耍手機，所以，現在的6級成績都沒到自己心儀的數字。

宿舍的一個妹子，考遍了中國所有的外語證明，都拿到了不錯的成績，欽佩她！睡在我對床，她的上鋪床板上被她貼了美國地圖，相信嗎！她一睜眼，就是學習！

另一個宿舍的妹子，天天10000米，人魚線可見。用保鮮膜包裹大腿跑步！瘦身霜，塗得腿通通紅！人家不節食，就是運動！身體倍兒棒！

不要叫囂自己怎麼瘦不下來、怎麼學習不好、怎麼就沒有好基友、怎麼就沒有男女朋友……你變成了花，自然就會有人欣賞。哪怕是路邊的野花，照樣有人摘！

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