專家說：這8種天然解毒食品你們吃了嗎？讓毒素走光光

我們每天要吃進去很多東西，難免會吃進一些毒素，而且身體代謝也會產生一定量的毒素。如果解毒能力差，就容易導致毒素在體內堆積，不利於身體健康。那麼我們吃什麼有利於身體解毒排毒呢？

1、海帶

中醫認為海帶是性寒味咸，功能軟堅結散、具有清熱利水、祛脂降壓的功效；現代醫學認為，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，並將之排出體外，因而海帶有預防白血病的作用，也可排泄體內的鎘。

2、綠豆

中醫認為綠豆性寒味甘，解金石、砒霜、草木諸毒，對重金屬、農藥及各種中毒均有防治作用。經常接觸有害物質的人群應該多吃綠豆、綠豆湯等，即使不接觸，常吃也能夠讓身體更清爽，更棒。

3、茶葉

中國喝茶的習慣流傳千年之久，因為除了作為一種飲料外，還具有很不錯的養生功效，能夠加快體內有毒物質的排出，而且茶葉還有多種有益物質，微量元素，常喝能夠強身健體。計算機工作者可以多喝，能夠有效預防電腦輻射的傷害。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔不僅有豐富的胡蘿蔔素，還含有大量的維生素，含有大量的果膠，與汞結合後能降低血液中汞離子的濃度，這對體內排汞離子很有幫助，是很不錯的解毒食物。

5、櫻桃

櫻桃是公認的能夠祛除人體毒素的水果，對腎臟排毒更是具有不錯的幫助作用。而且，櫻桃還具有通便作用，對便秘也是有幫助的。

6、紫葡萄

紫葡萄也被證明有排毒效果，能夠幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。並且其含有大量維生素和抗氧化因子，有利身體強健和延緩衰老。

7、無花果

無花果富含有機酸和多種酶，能夠清熱潤腸，有助於消化，能夠保護肝臟並加強肝臟解毒。近年來還發現無花果對二氧化硫、三氧化硫等有毒物質有一定的抵禦作用。

8、蘋果

蘋果是最常見的了，而且保健效果好。人們不是常說「每天一個蘋果，遠離醫生」嗎？可見蘋果的好處多多，蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒頗有幫助，其果膠也能避免食物在腸內腐化。

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