降血壓的水果推薦給你 正確食用才能功效最大化

檸檬和獼猴桃這兩種水果不僅口味絕佳，營養豐富，還含有大量的微量元素物質。多吃檸檬能夠有效降低由於炎症引起的高血壓病情，防止動脈血管和毛細血管血管壁增厚硬化。一般來說，飯後食用一個檸檬是最好的。不僅可以降低血壓，還能促進消化。

如果有牙齒不便利者，也可以將檸檬和獼猴桃壓榨成汁飲用。這樣不僅可以完整保留原有風味，還能促進身體對著兩種水果中的營養物質的吸收。需要注意的是，這兩種水果味酸，壓榨成汁後可以往裡面加入少量的糖來調味。

山楂果同樣是生活中一種常見的降壓水果。山楂果對高血壓病患的身體恢復有著良好的促進作用，經常食用可以促進食物消化，使食物中的營養更容易被身體吸收利用。同時食用山楂果還可以提高血液的流動量，加快人體的新陳代謝速度。

生活中最常見的降壓水果便是蘋果和香蕉這兩種。這兩種水果價格較為低廉，在生活中容易購買。蘋果中含有較多的排毒物質，經常食用可以排出人體內過量的微量元素，保護人體內脆弱的血管壁，同時也降低了老年人中風的概率。同時蘋果皮對降壓也有顯著的作用。一般是將蘋果皮放在太陽下晒乾再研磨成粉末，在空腹的情況下服用。

香蕉這一水果最重要的是能夠調節高血壓患者的情緒，飯後食用有利於患者排便，將對身體有害的物質排出體內，調節身體物質的平衡。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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