三道肉湯，孩子喝了又解饞又治病！

夏天，很多孩子不愛吃飯，給各位寶媽推薦3道食療粥，孩子喝了又解饞又治病。

1

食積肚脹：山楂蘿蔔排骨湯

取豬排骨250克，白蘿蔔250克，干山楂片10片。先把蘿蔔洗乾淨切成紅棗大小的塊兒，再把山楂片洗凈，然後把排骨洗凈後用清水泡上半小時。

排骨洗凈後倒入鍋中（高壓鍋、炒鍋等等均可），加入冷水、蘿蔔、山楂，一同燉熟，加入調料即可。

點評：排骨的營養價值非常高，中醫認為它有補中益氣、滋養脾胃、改善貧血、強筋壯骨等作用。白蘿蔔可以消食除脹、行氣化痰的作用。山楂消肉食、除積滯效果非常好。

如果你家孩子肚子脹、有食積、不愛吃飯，給孩子做道山楂蘿蔔排骨湯准沒錯。

2

煩躁不睡：百合枸杞豬肉湯

取百合20克、枸杞10克，豬肉50克。先把豬肉洗乾淨，切成小碎丁，然後和百合、枸杞一同放入炒鍋中，加冷水燉熟，再加入調味料就可以了。

點評：寶媽們記住，百合寧心安神、養陰潤肺的效果非常好，枸杞滋陰、清熱、補虛。如果你家孩子最近白天煩躁脾氣大，晚上睡覺多汗睡不沉，可以用這道湯給孩子調補一下。

3

濕邪困脾：陳皮生薑鯽魚湯

準備半斤重鯽魚一條，生薑20克，陳皮20克，胡椒1克。先把鯽魚處理乾淨，再把生薑、陳皮、胡椒用布包好。接著放在炒鍋上加冷水燉熟，加上蔥、鹽等，即可食用。注意兩點，一是不要燉太久，二是不要加太多其它調料，以免影響魚湯的口味。

點評：鯽魚入脾、胃、大腸經，健脾利濕效果非常好。如果你家寶寶夏天不愛吃飯、不愛活動、渾身沒勁、大便不爽、舌苔厚膩，則多跟濕邪困脾有關。這時候以鯽魚為主食，正好可以健脾利濕。生薑可以健脾開胃，陳皮燥濕化痰、健脾理氣。整道魚湯有健脾利濕的作用。

孩子的一些小不舒服，寶媽在廚房裡就可以搞定了，關鍵就看勤不勤快啦！

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