身體酸痛無精神，這些讓你清爽一夏

轉眼間春去夏來，全國各地上演了烘烤模式，天天只想待在空調房裡，可是長時間待在空調房裡會引發一些空調病，身體變得僵硬酸疼，臉上出油變多，心情也變得煩躁，今天就推薦幾份美食讓你清爽一夏。

【綜合果仁】

要想提高精氣神就要從面部開始，好的方法就是食用護膚食材，果仁富含優質海鹽和各種維生素，能夠深層清理肌膚垃圾，而且果仁的口感清新香脆讓你的精氣神可以吃出來。

【紅豆薏米粉】

夏天早上起床會感到身體僵硬痛疼，腦袋也昏昏沉沉的，這種狀況多半是體內濕氣堆積過多導致的，可以喝點紅豆薏米粉，早餐的時候沖泡一杯不僅能祛濕還能補充膳食纖維，穀物的清香讓你精神一整天。

【水果酵素】

夏天是個吃貨的季節，為了美食好多小夥伴都敞開褲腰帶大快朵頤的享受，但是吃多了美食肚子會承受不住，經常便秘導致消化不良，吃貨的福音來了，一瓶酵素讓你排出宿便清理腸胃減少身體負擔，夏天也能痛快吃。

【黑芝麻核桃黑豆粉】

夏季天氣太熱，許多人怕熱早餐都是隨便吃點零食充饑，這樣對身體很不好，來份黑芝麻核桃黑豆粉吧，裡面富含各種維生素和膳食纖維，清晨一杯，香醇豆粉喚醒健康活力，讓你一天精神美美。

【紐西蘭鱈魚膠】

夏季身體出現各種異樣就是身體沒有調理好，熬制一晚鱈魚膠調理你的身心，鱈魚膠取材源自紐西蘭深海區域，綠色健康無污染，口感比較滑柔無任何腥味，富含膠原蛋白能滋潤肌膚減少油脂分泌。

【手工巧克力】

天氣炎熱，頭腦昏沉四肢沒有力氣，口感很差沒有食慾，血液流通不暢血管堆積的垃圾過多易引發心血管疾病，這時可以食用一些美味的巧克力，不僅可以改善口味還可以預防人體血脈中氧化而引起心血管阻塞。

夏季天氣炎熱，身體容易出現各種問題，要養成合理的膳食習慣，調理好自己的作息，學會享用美食來呵護自己。

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